питание по группе крови, правильное питание , здоровое питание, питание для набора мышечной массы , питание для роста мышц , питание hb , питание в отелях , питание кормящей мамы » Страница 2
Главная Ребенок от года до школы Детский сад Новорожденные
Логин:  
Пароль:
Красота Беременность и роды Ребенок до года Питание ребенка Развитие,игры Здоровье Воспитание Дом,семья О детях
Популярное на сайте
Заболевания детей
Пневмония у детей

Пневмония у детей

В раннем возрасте наблюдается мелкоочаговая, или катаральная, пневмония, обычно развивающаяся в результате распространения воспалительного процесса с мелких бронхов на легочную ткань. Часть легкого при этом выключается из процесса дыхания,
17.11.17

Лямблиоз у детей. Лечение лямблиоза у детей

Лямблиоз у детей. Лечение лямблиоза у детей

Болезнь вызывается простейшим — лямблией, проживающей в верхних отделах тонкого кишечника, преимущественно в двенадцатиперстной кишке. По разным данным, лямблиозом страдают от 30 до 70 % детей. Цикл развития Лямблии размножаются делением и ежедневно
16.11.17

Травы при беременностиТравы воздействую на организм человека также как и лекарства. Они могут, как помочь, так и навредить. Благодаря их свойствам можно избавиться от многих неприятностей. В тоже время сильнодействующие травы при беременности способны вызвать рвоту, понос, аритмию и даже нанести существенный вред будущему ребенку вплоть до выкидыша. Именно поэтому, если вы решили принимать какие-либо травы во время беременности, то обязательно проконсультируйтесь с врачом.

В некоторых случаях травы могут оказаться даже намного опаснее, нежели лекарства.

Как правило, далеко не на всех упаковках можно найти соответствующую пометку о том, можно ли их принимать во время беременности или нет. Кроме того все травы пакуются по-разному и в разных пропорциях. Именно поэтому часто эффект от приема с одной упаковки может существенно отличаться от приема с другой. То есть в результате они могут оказать как слабое, так и достаточно сильное воздействие на организм.

Какие травы нельзя при беременности

В первую очередь не стоит принимать:

  • барбарис;
  • душицу;
  • аралию китайскую;
  • крокус;
  • мускатный орех;
  • чистотел;
  • чемерицу зеленую;
  • руту;
  • тую;
  • ракитник;
  • полынь (горькую, лекарственную и обыкновенную);
  • пиретрум;
  • пижму;
  • омелу белую;
  • мяту болотную;
  • можжевельник;
  • корень хлопчатника;
  • желтокорень канадский;
  • корень жизни;
  • папоротник мужской.
Все вышеперечисленные травы противопоказаны при беременности. Кроме этого не рекомендуется принимать такие травы, как эхинацея, женьшень и китайское гингко. Хоть они и достаточно распространены  но все же нет никаких данных об их безопасности для беременных женщин.

Какие травы можно при беременности Для начала стоит отметить, что для оказания наиболее мягкого воздействия травы лучше принимать в виде чая или пищевых добавок.

  • Листья малины – средство, которое весьма актуально накануне родов. Экстракт листьев малины способствует размягчению связок родового канала, что ускоряет и облегчает родовой процесс. ВНИМАНИЕ!!!! Листья малины можно принимать только строго в последние недели беременности (не ранее чем за 8нед. до родов), поскольку могу начаться преждевременные роды.
  • Имбирь способен облегчит свойственную беременности утреннюю тошноту и улучшает кровообращение в организме. Лучше всего его принимать в виде чая маленькими чашечками на протяжении всего дня.
  • Ромашку можно принимать от зачатия и до самых родов. Она позволит избавиться от вздутия и газообразования. Чай из данных трав стоит пить не более 2-х раз в день.
  • Калина обладает седативным и антиспазматическим свойствами, поэтому весьма может помочь женщине пережить болезненные схватки. ВНИМАНИЕ!!! Калина стимулирует сокращение матки – ее ни в коем случае нельзя принимать до начала родов.
  • Плоды шиповника – обеспечат организм витамином С и помогут в борьбе с инфекциями.
  • Фенхель может облегчить беременной женщине утреннее недомогание. Чай из данных трав стоит пить не более 2-х раз в день.
  • Чеснок укрепляет иммунную систему, а также за счет стимуляции кровообращения способствует нормальному развитию и росту малыша.
  • Крапива, люиерна и корень лопуха – насытят организм всеми необходимыми витаминами.
  • Настойки ноготков, зверобоя и лаванды оказывают заживляющее действие, что немаловажно в случае наличия послеродовых швов.
  • Фенхель, укроп и тмин способствуют образованию грудного молока.
Травы при беременности стоит употреблять очень аккуратно. Прежде чем выпить какой-то фиточай, лучше все же проконсультироваться с врачом, ведь вы теперь отвечаете не только за свое здоровье, но и за здоровье малыша.



Питание при беременности по триместрамБеременность — особое состояние женщины. Для женского организма беременность – настоящее испытание. К женщине во время беременности предъявляются особые требования. И если требования не будут соблюдаться или будут соблюдаться довольно халатно, то это может отразиться на здоровье как мамы, так и ребенка. Уже даже смотря на это, можно утверждать, что питаться беременная женщина должна иначе, чем она привыкла. Чего-то в новом питании должно быть больше, а чего-то меньше, а то и вообще должно отсутствовать.

Про питание при беременности по триместрам на сегодняшний день написано довольно таки много статей, поскольку данные сведения доступны и многим известны. Многие люди далекие как от медицины, так и от беременности, твердо знают то, что в рационе беременной женщины должно быть как можно больше витаминов, железа и кальция. Мы не будем повторять все эти рекомендательные статьи, а только обратим внимание наших дорогих читательниц на то, какие продукты следует употреблять в пищу достаточно осторожно, а что из продуктов надо ограничить в употреблении, а то и отменить. Попробуем кратко объяснить, почему это следует делать.

Как известно, вся беременность условно делится на три периода – триместры. Биохимия процессов и физиология во время разных триместров немного отличается. Именно эти отличия и должны ложиться в основу рационального и здорового питания беременной женщины.

Питание в первом триместре беременности

 

В течение 1-го триместра беременности у плода идет развитие всех органов и плаценты, а кроме этого устанавливаются все те связи, которые будут регулировать отношения малыша и матери. К сожалению, не все процессы проходят незамеченными. Достаточно часто все эти перестройки виновны в появившейся тошноте и рвоте.

В первый триместр беременности настоятельно рекомендуется ограничить употребление продуктов, которые содержат искусственные ароматизаторы, различные консерванты и загустители, красители и т. п. Из продуктов, которые мы постоянно употребляем, очень богаты на это йогурты, кетчупы, творожки. Употребление данных продуктов должно быть сокращено, а на их место должны прийти продукты естественного происхождения. Так же не следует употреблять в это время слишком много кондитерских изделий. Соблюдать это правило имеет смысл и в более позднее время, поскольку чем больше в употребляемых продуктах различных искусственных добавок, тем больше шансов на то, что могут появиться аллергические реакции.

Если существует угроза раннего токсикоза, то не следует слишком налегать на жирные, копченые и зажаренные продукты. Данные продукты надолго задерживаются в желудке, раздражая его и, тем самым, вызывают тошноту.

Несмотря на то, что чаще всего в 1-й триместр беременности женщины еще работают, следует питаться не менее 4 раз в день небольшими порциями.

Для развития плода, пожалуй, наиболее опасен алкоголь. Если на более поздних сроках беременности разрешается до 100 мл. сухого вина в неделю, то на ранних сроках даже такое количество алкоголя следует исключить.

Питание во втором триместре беременности

 

Поскольку во 2-м триместре беременности идет активный рост будущего ребенка, полным ходом идет строительство его мышечной и костной системы, то требование к питанию преимущественно одно – питание должно быть богато белками, кальцием, железом и витаминами.

В этот период характерно чрезмерное повышение аппетита и нарастание массы тела. Кроме того повышается задержка в организме различных солей и жидкостей, что вызывает отеки и повышение давления. Данные явления также характерны и для третьего триместра.

В этот период следует делать профилактику воспаления мочевого пузыря и почек, для чего уменьшается количество соленой и острой пищи, а также включаются в рацион питания травяные чаи с мочегонным эффектом.

Питание в третьем триместре беременности

 

Поскольку в 3-м триместре происходит особенно активный рост ребенка, то нагрузка на организм матери повышается.

В этот периоде наблюдается нарастание веса плода и нарастание веса матери. Так же могут наблюдаться отеки и гипертония. Естественно, что за своим весом следует следить даже во время беременности, но, хотелось бы отметить, что разгрузочные дни, которые весьма популярные сейчас, могут дать обратный эффект. Зачастую после них у женщины понижается настроение и увеличивается аппетит, что приводит к неконтролируемому нарастанию массы тела.

Гораздо эффективнее, в данном случае, будет ограничение потребления жиров. В пище следует ограничивать прием продуктов содержащих много жира:

  • жирного мяса;
  • сыра;
  • сметаны;
  • кремов;
  • яичных желтков;
  • жирных молочных продуктов.
В то же время количество употребляемых нежирных продуктов следует немного увеличивать. Замечено, что ограничение в потреблении жирной пищи помогает контролировать и появление отеков с гипертонией.

При появлении отеков следует ограничить употребление соли и включить в рацион питания мочегонные чаи.

Прием жидкостей следует ограничивать только в том случае, если вышеописанные методы не привели к результатам.

Очень распространенная проблема на поздних сроках беременности – изжога. Для уменьшения вероятности возникновения изжоги следует кушать небольшими порциями и ограничить потребление специй и острой пищи.

Как видно из обзора, питание при беременности по триместрам достаточно сильно отличается от триместра к триместру, но так же имеет несколько общих черт:

  • Исключение из рациона алкоголесодержащих напитков.
  • Ограничение употребления жиров.
  • Ограничение употребления солей.
  • Ограничение употребления острой пищи.


Каждая женщина желает, чтобы ее беременность прошла безоблачно и радостно. К сожалению, часто эту прекрасную пору жизни омрачает всякого рода неприятности, к которым относятся и отеки. Чтобы с ними бороться, нужна консультация врача, поскольку отеки могут лишь косвенно указывать на более серьезное заболевание. В тоже время большинство женщин считает, что для решения данной проблемы достаточно самостоятельно принимать мочегонные травы при беременности.

Любое лекарство, в том числе и травы, беременной женщине можно принимать только по назначению врача!

Определенные лекарственные растения действительно могут существенно помочь и избавить женщину от отеков. Но их нужно принимать только предварительно проконсультировавшись с врачом. Ведь они могут быть опасны для малыша.

Безопасные мочегонные травы при беременности:

  • листья или ягоды брусники. 2-3 чайных ложки листьев залить 2-3-мя стаканами кипятка и дать пару минут покипеть.
  • листья березы или березовые почки. Отвар из данных листьев часто назначают, когда вследствие отеков у женщины наблюдаются нарушения работы почек и сердца.
  • хвощ полевой, листья толокнянки и ортосифона тычиночного. Кроме мочегонного действия оказывают еще и противовоспалительное.
  • отвар из мыты, калины и липы. (только предварительно проконсультировавшись у своего врача).

Опасные мочегонные травы при беременности:

  • ягоды земляники;
  • плоды можжевельника;
  • корень петрушки.
Данные растения способны спровоцировать преждевременные роды, поэтому от них лучше воздержаться, хотя осторожно употреблять их в небольшом количестве все же можно.

Как видите не все мочегонные травы при беременностиможно принимать. Поэтому будьте внимательны и не ленитесь лишний раз сходить к своему врачу на прием и задавать ему побольше вопросов.



Диета при беременностиКак известно, избыточная масса тела существенно увеличивает вероятность развития многих достаточно серьезных заболеваний. А когда речь идет о будущей маме, то лишний вес опасен вдвойне. Поэтому в подобных ситуациях диета при беременности становится просто необходимостью.

Нужна ли вам диета при беременности? У женщин, которые имели лишний вес изначально, а также у тех, кто существенно поправился уже во время беременности, увеличивается риск развития следующих осложнений и заболеваний:

  1. поздний токсикоз, который может выражаться повышенным давлением, появлением белка в моче, отеков, а также нарушением работы многих органов беременной;
  2. преждевременное старение плаценты;
  3. слабость родовой деятельности, то есть перенашивание ребенка;
  4. кислородная недостаточность у плода;
  5. диабет беременных.
Что такое диета при беременности? Стоит отметить, что диета во время беременности совсем не подразумевает строгое ограничение в приеме пищи. Если женщина будет есть мало и не будет набирать необходимого веса, то это также негативно может отразиться на ребенке. В первую очередь это чревато возникновением физических и психологических проблем у будущего малыша. В некоторой степени недоедание при беременности даже более опасно, нежели переедание. Результатом недостаточного питание может стать повреждение мозга, а также процесса обмена веществ у ребенка.

Диета при беременности для каждой женщины должна быть индивидуальна, также как и оптимальный набор веса, который зависит в первую очередь от веса, который был у женщины еще до беременности. Причем удивительно, что чем меньше женщина весила до беременности, тем больше килограммов она может набрать при беременности.

Схема оптимальной прибавки килограммов:
  • 1 триместр – 1,5кг.
  • 2 триместр – 5 кг.
  • 3 триместр – 4 кг.
То есть за неделю беременная женщина должна поправлять где-то на 300гр.

При этом количество калорий потребляемых в день не должно превышать 2000. Если же речь идет уже о кормящей маме, то к этой цифре можно прибавить 500-750 калорий.

Если женщина придерживалась определенной диеты при беременности и ее прибавка в весе не превышает нормы, то она сможет восстановить свою фигуру после родов где-то за 8 мес. Стоит отметить, что часто похудению способствует грудное вскармливание, если оно длиться не менее чем 6 мес.





Здоровье моих детей © 2014 Все права защищены. Powered by Здоровье моих детей


Яндекс.Метрика