Главная Ребенок от года до школы Детский сад Новорожденные
Логин:  
Пароль:
Красота Беременность и роды Ребенок до года Питание ребенка Развитие,игры Здоровье Воспитание Дом,семья О детях
Популярное на сайте
Новости
Грудное вскармливание новорожденного

Грудное вскармливание новорожденного

Малышам необходимо правильное питание с самого рождения, а также тщательный уход. Чтобы привыкнуть к регулярному питанию, разным детям необходимо время. К месячному возрасту, многие дети переходят на 4-часовой интервал в питании. Детям необходимо
20.07.19

Заболевания детей
детей,носа,ребенка,ангина,у,ребенка,комаровский,гнойная

детей,носа,ребенка,ангина,у,ребенка,комаровский,гнойная

Ангина - это инфекционное заболевание, при котором воспалительным изменениям подвергаются небные миндалины. Есть еще одно название у ангины —
12.07.19

Аллергия у детей

Аллергия у детей

У новорожденных детей аллергии нет, она приобретается при вторичном контакте с аллергенами и при влиянии внешних факторов. Сегодня аллергические недомогания относятся к широко распространенным болезням детского возраста. Но благодаря несложным и не
11.07.19

Ссылки

Диета на ранних сроках беременности

02.11.13 | Категория: Питание ребенка » Питание

Правильное питание – залог здоровья. Эта фраза обретает особую актуальность во время беременности, особенно на ранних сроках, ведь зародившейся жизни очень нужны питательные вещества, витамины и микроэлементы. Поэтому диета на ранних сроках беременности должна быть особой. Вот почему следует пересмотреть собственный рацион и отказаться от жестких диет, как только вы решите, что собираетесь стать мамой и начнете активную работу для реализации задуманного.

Лучше всего, чтобы во время беременности как на ранних, так и на поздних сроках, витамины поступали в ваш организм из естественных источников, коими являются ягоды, фрукты и овощи. Они непременно должны быть включены в ваше меню и желательно, чтобы они были свежими, а не прошедшими процедуры кулинарной обработки. Белки играют важную роль в образовании клеток и их структур, поэтому растущему малышу они особенно нужны. Не забывайте о мясе, рыбе, морепродуктах и бобовых. Во время беременности организм испытывает острую потребность в кальции, который мы получаем из молочных продуктов.

Какай должна быть диета на раннем сроке беременности?

Если говорить о диете во время беременности, то в первую очередь будущим мамам стоит избегать полуфабрикаты, пищевые продуктов с пустыми калориями и сладости. Мучное также стоит ограничить. Очень полезны для женщин в интересном положении цельные злаки. Они богаты клетчатой, которая помогает кишечнику полноценно справляться с его главными функциями, а именно впитывать из переваренных продуктов все полезное и своевременно удалять все ненужное.

Если волнуетесь о том, что наберете лишние килограммы за девять месяцев ожидания малыша, не стоит прибегать к традиционным методам похудения. Диеты ничего хорошего не принесут, а серьезно навредить маме и малышу могут. Вместо ограничения питания, лучше дополните его овощами и фруктами, которые содержат минимум калорий. Просто следите за питанием и держите себя в руках, даже когда окружающие твердят, что беременным нужно есть за двоих.

Лишний вес мамы во время беременности также угнетает и малыша. Не рискуйте своим и его здоровьем, следите, чтобы диета на ранних сроках беременности была правильной. Питайтесь правильно, пейте побольше чистой воды, гуляйте на свежем воздухе, будьте в меру активной и сохраняйте положительный настрой. Все это сделает беременность самым чудесным периодом в вашей жизни, который запомнится навсегда и который непременно захочется повторить!

(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Диета на ранних сроках беременности :


Здоровье моих детей © 2014-2019 Все права защищены. Powered by Здоровье моих детей


Яндекс.Метрика