Главная Ребенок от года до школы Детский сад Новорожденные
Логин:  
Пароль:
Красота Беременность и роды Ребенок до года Питание ребенка Развитие,игры Здоровье Воспитание Дом,семья О детях
Популярное на сайте
Новости
Грудное вскармливание новорожденного

Грудное вскармливание новорожденного

Малышам необходимо правильное питание с самого рождения, а также тщательный уход. Чтобы привыкнуть к регулярному питанию, разным детям необходимо время. К месячному возрасту, многие дети переходят на 4-часовой интервал в питании. Детям необходимо
20.07.19

Заболевания детей
детей,носа,ребенка,ангина,у,ребенка,комаровский,гнойная

детей,носа,ребенка,ангина,у,ребенка,комаровский,гнойная

Ангина - это инфекционное заболевание, при котором воспалительным изменениям подвергаются небные миндалины. Есть еще одно название у ангины —
12.07.19

Аллергия у детей

Аллергия у детей

У новорожденных детей аллергии нет, она приобретается при вторичном контакте с аллергенами и при влиянии внешних факторов. Сегодня аллергические недомогания относятся к широко распространенным болезням детского возраста. Но благодаря несложным и не
11.07.19

Ссылки

Молочные продукты при беременности

16.10.13 | Категория: Питание ребенка » Питание

Правильное питание беременной женщины – залог здоровья ее будущего малыша. Вот почему молочные продукты при беременности обязательно должны входить в ежедневный рацион каждой женщины, которая находится в положении.

Именно они несут в организм значимую долю кальция и белка. Беременной женщине этих веществ требуется гораздо больше, так как они участвуют в процессе формирования костей и мышц малыша.

Однако и требования к качеству молочных продуктов при беременности серьезно повышаются:

  1. Молоко из пакетов, привычное для городских жителей, следует употреблять с большой осторожностью, так как его естественное происхождение вызывает сомнения. Не нужно забывать, что молоко – это не просто напиток. Это полноценная еда.
  2. Учитывайте и индивидуальную переносимость этого продукта. Если его употребление вызывает у вас неприятные ощущения, то не стоит себя мучить.   В своем питании во время беременности его просто можно заменить кисломолочными продуктами, которые вы любите. Еще не стоит пить молоко после приема пищи, так как оно не позволяет желудочному соку вырабатываться в нужном количестве. Наиболее полезным для женщин в положении считается козье молоко.
  3. Кисломолочные продукты (кефир, простокваша, йогурт, ряженка, мацони, ацидофилин) отлично усваиваются и даже способствуют улучшению микрофлоры кишечника. Хорошо сочетаются с овощами, ягодами, фруктами.
  4. Творог и сырявляются высококонцентрированными белковыми продуктами. Творог следует употреблять максимум 4 раза в неделю. Добавляйте в него рубленую зелень, сметану, готовьте из него творожники и запеканки. Этот продукт служит отличным перекусом. Небольшой ломтик сыра (100 г) обеспечивает организму дневную норму кальция. Употреблять его следует умеренно.
  5. Сливки и сметана– жирные продукты, которые легко усваиваются организмом. Сливки особенно богаты жирорастворимыми витаминами молока. С этими продуктами готовят десерты, добавляют в различные блюда в качестве приправ, на их основе готовят соусы.
  6. Сливочное масло должно ежедневно присутствовать в рационе будущей мамы. Лучше всего его намазывать на хлеб, добавлять в готовые блюда, но не использовать для жарки, так как масло станет хуже усваиваться и насытится канцерогенами.
Рацион будущей мамы требует особого внимания, ведь с пищей мы насыщаем организм энергией и получаем различные полезные вещества. Именно поэтому молочные продукты при беременности так полезны.

(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Молочные продукты при беременности :


Здоровье моих детей © 2014-2019 Все права защищены. Powered by Здоровье моих детей


Яндекс.Метрика