питание по группе крови, правильное питание , здоровое питание, питание для набора мышечной массы , питание для роста мышц , питание hb , питание в отелях , питание кормящей мамы
Главная Ребенок от года до школы Детский сад Новорожденные
Логин:  
Пароль:
Красота Беременность и роды Ребенок до года Питание ребенка Развитие,игры Здоровье Воспитание Дом,семья О детях
Популярное на сайте
Заболевания детей
Воспалительный процесс зубов у детей

Воспалительный процесс зубов у детей

К нарушениям развития зубов относятся аномалии их числа, формы, размеров и положения. Аномалии числа зубов заключаются в частичном либо полном отсутствии зубов (последнее встречается крайне редко). Если отсутствует определенная группа зубов
09.06.17

Заболевания позвоночника у детей

Заболевания позвоночника у детей

В России у детей и подростков часто встречаются заболевания опорно-двигательного аппарата. Врачи всерьез задумываются над здоровьем молодого поколения. В структуре заболеваемости детей болезни костно-мышечной системы занимают второе место. По
06.06.17

Продукты при беременностиНаши бабушки, как только узнают о том, что в семье ожидается пополнение, настаивают на том, что будущая мать должна питаться за двоих, ведь в ее теле растет и крепнет новая жизнь. Но не стоит расслабляться и налегать на все подряд, ведь рацион в этот период должен быть составлен с учетом баланса и максимальной пользы для мамы и крохи. Какие же продукты при беременности следует употреблять и какие правила питания беременной женщины?

Прислушиваться к требованиям организма.

Почему-то именно во время беременностиорганизм выдает такие гастрономические запросы, что мозг просто диву дается. Можно только удивлять от того, что едят беременные, да еще и с таким аппетитом. Бутерброд с вареньем и с селедкой – еще не предел его фантазий. Будьте благоразумны и идите на поводу только у приемлемых желаний. Продукты во время беременности могут быть самыми разнообразными, но десятая шоколадка за день – это не желание растущего малыша, а, скорее, мамина прихоть и стремление воспользоваться своим положением. Помните, что во время беременности вес следует держать под усиленным контролем. Так и ребенок будет набирать граммы равномерно, и будущей маме не придется после родов мучиться вопросом, как же сбросить лишний вес.

Продумайте оптимальный рацион.

С пищей наш организм получает энергию в виде белков, жиров и углеводов, а также биологически активные вещества: витамины и минералы. Все это в комплексе позволяет нам быть активными, поддерживать деятельность организма на необходимом уровне, хорошо себя чувствовать. Чтобы тело получало полноценный набор всего необходимого, продукты питания при беременности должно быть разнообразным и сбалансированным.

Важно исключить из рациона продукты, содержащие:

  • консерванты;
  • пустые углеводы;
  • красители;
  • а также фаст-фуд.

Пользы от этого никакой, а вот вред может стать непоправимым.

Обратите особое внимание на такие продукты питание при беременности:

  • мясо;
  • рыбу;
  • птицу;
  • молочные продукты;
  • овощи;
  • фрукты;
  • мед и орехи.

Если продукт требует термической обработки, отдавайте предпочтение приготовлению пищи на пару, запеканию или тушению. В таком случае сохраняется максимум пользы.

 

Рацион питания

 

Принимать пищу следует небольшими порциями через примерно равные промежутки времени. Лучше всего питаться 4-6 раз в день. Если нет аппетита, не следует себя заставлять. Лучше покушать позже, чем через не хочу.

Оптимальный вариант – готовить еду на одну трапезу, то есть приготовленное блюдо съедается за один раз. Такой подход требует больших затрат времени на приготовление пищи, однако позволяет организму получить максимум пользы от нее, ведь во время разогревания продукты теряют витамины, которые остались после первичной обработки. Для беременной женщины свежеприготовленная и легко усваиваемая пища в приоритете.

Если правильно подобрать продукты при беременности, можно избежать многих проблем, ведь вам теперь необходимо заботиться не только о себе, но и о растущем человечке. Можно составить рацион так, что токсикоз обойдет вас стороной, отказ от некоторых продуктов позволит избежать аллергических заболеваний и различных отклонений в развитии ребенка, контроль количества употребляемой пищи и жидкости поможет сохранить в порядке фигуру и не позволит появиться опасным отекам. Некоторые гастрономические ограничения во время беременности – небольшая цена за рождение здорового крепыша.



Правильное питание во время беременностиВо время беременности в организме каждой женщины существенно перестраивается обменный процесс, именно поэтому особое внимание нужно уделить питанию. Правильное питание при беременностиявляется одним из наиболее главных условий благоприятного развития малыша.

От того, как будет питаться будущая мама, существенно зависит состояние новорожденного. Негативное воздействие оказывает как недостаточное, та и избыточное питание. Наиболее часто стоит вопрос именно о чрезмерном употреблении высококалорийной пищи. А это действительно представляет серьезную угрозу для будущего малыша. Поэтому вопросу о правильном питании во время беременности стоит уделить особое внимание.

В чем заключается правильное питание при беременности? Высокая калорийность рациона многих беременных женщин в основном возникает из-за приема немалого количества рафинированных углеродов, которые содержатся в мучных блюдах, кондитерских изделиях, варенье, сладостях. Именно подобную группу продуктов и следует немного ограничить в употреблении. Если будущая мама в огромном количестве употребляет сладкое, то это, возможно, приведет к ожирению плода и, в результате может поспособствовать возникновению таких заболеваний у малыша как диабет и диатез.

Что касается жиров, например свиного и говяжьего, то они также как сливочное масло и сметанаспособствуют повышению в крови уровня холестерина, что в свою очередь может привести к развитию атеросклероза. Кроме этого не стоит злоупотреблять жареными, копченными и консервированными продуктами.

Очень часто можно услышать, что правильное питание при беременности – это кушанье за двоих. В действительности это не правильно. В целом объем потребляемой пищи может остаться таким же, как и до беременности. Главное, чтобы она была разнообразной и содержала все необходимые питательные вещества: углеводы, белки, жиры, микроэлементы и, конечно же, витамины. Естественно, при этом стоит исключить продукты, которые негативно влияют на плод. К ним можно отнести кофе, алкоголь, крепкий чай и т.д.



Во время беременности нельзя употреблять многих вещей, ведь они могут навредить малышу. Как ни странно, лечение травами при беременности тоже под запретом. Все лекарства нужно принимать только после консультации с доктором, так как пользы от них может быть на грош, зато вреда куча. Почему-то многие будущие мамы считают, что все дело в натуральности медикаментов, поэтому и пытаются лечиться или проводить профилактику заболеваний лекарственными травами. Спросить у врача, можно ли принимать то или иное растение, они не считают необходимым – натуральное ведь, чем оно может навредить?

Оказывается, может, причем в некоторых ситуациях исправить последствия такого лечения может оказаться невозможно. Помните, что во время беременности от ваших необдуманных действий зависит не только ваша жизнь. А предотвратить печальные последствия довольно просто. Берегите свое здоровье и не занимайтесь самолечением. Если возникнет необходимость в лечении травами, его назначит вам врач. Это позволит свести к минимуму негативные последствия, ведь здоровье мамы и ее будущего крохи – наивысшая ценность.

Какое лечение травами при беременности недопустимо

Могут спровоцировать прерывание беременности:

  • столетник или алоэ древовидное;
  • барбарис;
  • душица лекарственная;
  • любисток;
  • крушина ломкая;
  • чеснок;
  • ревень;
  • редька;
  • петрушка и многие другие.

В большинстве случаев имеет значение не само употребление, а доза. Гренка с чесноком или пару листиков петрушки в супе не принесут вреда. Но все равно следует соблюдать осторожность.

В большинстве случаев опасные растения используют для ликвидации совершенно другой проблемы. Например, черная редька с медом – с давних времен считается весьма эффективным средством для лечения простудных заболеваний, а у кормящих мам она провоцирует приток молока. Но во время беременности употреблять это лекарственное средство необходимо умеренно, так как оно создает риск возникновения кровотечения, которое приведет к выкидышу. А вот салаты из редьки вызывают метеоризм, что создает серьезный дискомфорт во время беременности.

Излишняя бдительность для дамочек в интересном положении является огромным плюсом. Лучше лишний раз перестраховаться и не выпить полезный травяной отвар, чем выпить и сожалеть о последствиях. Как видите, лечение травами при беременности – не самый лучший вариант лечения и профилактики заболеваний без ведома вашего доктора. Будьте здоровы!



Шиповник при беременностиВ данной статье речь пойдет о том, полезен или нет шиповник при беременности.Кроме того, особое внимание уделим вопросу, в каких случаях данные травы  противопоказаны. Наверняка вы знаете, что при беременности стоит с особой осторожностью принимать не только лекарства, но и травы. Ведь многие травы противопоказаны беременным. Они могут нанести существенный ущерб здоровью малыша.

Польза от шиповника при беременности

 

Шиповник насыщен огромным количеством различных витаминов. Первое место при этом занимает витамин С. Его в нем содержится аж в 50 раз больше, нежели в самом лимоне. Шиповник созревает к осени, то есть как раз к тому времени, когда наш организм сталкивается с множеством простудных заболеваний. А, как известно, беременной женщине справиться с всевозможными вирусами намного сложнее. Поэтому ей необходим хороший защитник, в качестве которого и может выступить Шиповник. Его можно использовать не только как лекарственное средство для лечения ОРВИ, но и для профилактики. 

Воздействие шиповника на организм беременной:

 

  • укрепление иммунитета и защита от инфекций;
  • повышение эластичности и прочности сосудов;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • улучшение синтеза ферментов и гормонов;
  • стимулирование работы эндокринной системы;
  • снижение воздействия на организм аллергенов;
  • очищение организма;
  • улучшение состояния печени.
Почему шиповник любят многие беременные?

 

Шиповник имеет немного кисловатый привкус. Благодаря этому он помогает многим женщинам справляться с таким неприятным ощущением, как тошнота и токсикоз при беременности.

Как заваривать шиповник?

 

Заваривать шиповникДля того чтобы получить максимальную пользу, ягоды шиповника нужно растолочь, поскольку вся польза находится как раз в мякоти и в зернах. Ни в коем случае не кипятите плоды, так погибнет большинство полезных веществ. Ягоды нужно залить кипятком и дать настояться 5-6 часов. Готовьте чай с расчетом 5-6 столовых ложек на пол литра воды.

Перед употреблением обязательно процедите, чтобы случайно не выпить чай вместе с усиками, которые могут провоцировать сильный зуд.

Шиповник при беременности можно заваривать вместе с другими лекарственными травами. Например, с брусникой, черной смородиной, рябиной и т.д.

Противопоказания

 

От приема данных трав лучше отказаться если:

  • вы страдаете на заболевание почек;
  • у вас имеется склонность к тромбофлебитам;
  • у вас нарушен ток крови.

Обязательная консультация врача перед приемом необходима при:

  • сердечных заболеваниях;
  • повышенном или пониженном давлении;
  • дерматологических заболеваниях;
  • при заболеваниях печенки;
  • повышенной кислотности желудка.
В целом, шиповник при беременности очень полезен. Кроме того он еще и вкусный. Если у вас нет никаких противопоказаний к приему чая с этих ягод, то обязательно воспользуйтесь этим, но помните, что всегда все должно быть в меру.

В заключении предлога посмотреть о чудо витаминном напитке, который можно приготовиться самостоятельно.





Здоровье моих детей © 2014 Все права защищены. Powered by Здоровье моих детей


Яндекс.Метрика