Вредные продукты питания. Осторожно, дети! » Здоровье моих детей
Главная Ребенок от года до школы Детский сад Новорожденные
Логин:  
Пароль:
Красота Беременность и роды Ребенок до года Питание ребенка Развитие,игры Здоровье Воспитание Дом,семья О детях
Популярное на сайте
Заболевания детей
Ложный круп у детей. Симптомы и лечение ложного крупа

Ложный круп у детей. Симптомы и лечение ложного крупа

Мы делаем все, чтобы уберечь малыша от болезней. но если беда нагрянет, встретим ее, вооружившись полезными знаниями. Среди ночи из кроватки маленького Алеши неожиданно послышались хрипящие звуки, сон стал беспокойным, и внезапно ребенок проснулся
07.01.18

Прогулки с ребенком зимой

Прогулки с ребенком зимой

Зимние забавы любят все малыши. Как сделать прогулки с ребенком зимой еще интереснее и полезнее? Зимнее ненастье - не повод остаться дома. Свежий воздух детям необходим! Зимние прогулки не только закаляют ребенка, но и приносят ему большую радость.
05.01.18

Вредные продукты питания. Осторожно, дети!

Вредные продукты питанияНеправильное питание на сегодняшний день – основная причина многих болезней. Жирная и сладкая пища приводит к ожирению. А химические добавки отравляют организм день за днем. Вредные продукты питания… какие они?

Какие же продукты небезопасны?

1. Сладкие жевательные конфеты, «чупа-чупсы» и т.д. содержат сахар в большом количестве, а также химические добавки (ароматизаторы, красители, заменители).

2. Чипсы. Состоят в основном из жиров и углеводов. Обильно сдобрены консервантами и заменителями вкуса.

3. Сладкие газированные напитки. В них большое количество вредной химии и сахара. Причем, благодаря наличию газа, весь этот «коктейль» стремительно распространяется по всему организму. Газированные напитки, особенно «кока-кола», негативно влияют на состояние пищеварительной системы.

4. Шоколадные батончики. Они содержат огромное количество калорий. Зачастую при приготовлении таких сладостей используются генетически модифицированные продукты, ароматизаторы, красители и другая химия.

5. Сосиски и колбасы. Содержат в большом количестве жиры: нутряной жир и сало. Жиры эти называют «скрытыми», так как их количество на вкус и визуально определить сложно из-за присутствия мощных ароматизаторов. А значит, сосисок или колбасы можно съесть очень много, даже не заметив этого.

Жирные продукты, как известно, содержат холестерин. А он, в свою очередь, резко повышает риск возникновения заболеваний сердечнососудистой системы.

Более того, колбасные изделия могут содержать генетически модифицированную сою.

Вредные продукты питания6. Майонез. Майонез с магазинных полок опасен для здоровья. Он содержит жиры и углеводы в большом количестве. И, как следствие, очень калорийный. А, что самое неприятное, в майонез, приготовленный фабрично, добавлены вредные химические вещества.

Вышесказанное относится также и ко всем соусам и кетчупам длительного срока хранения.

При этом, домашние соусы и майонез вполне безвредны.

7. Продукты быстрого приготовления. Супы, лапша, фаст-фуд и растворимые напитки натуральными назвать сложно. Они крайне вредны для здоровья.

8. Соль. Повышает давление, способствует скоплению токсинов в организме.

9. Алкоголь. Негативно влияет на все внутренние органы, нарушает обмен веществ, препятствует усвоению витаминов. Даже незначительные дозы спиртного разрушают организм. Алкоголь – это яд. И детям он строго противопоказан.

Выше перечислены лишь основные вредные продукты питания для детей. На самом деле их множество. Обязательно читайте состав перед покупкой.

Для оздоровления и стабилизации работы организма важно увеличить содержание сырых овощей и фруктов в рационе. Они содержат много витаминов и минералов, нормализуют пищеварение. Эти натуральные продукты обязательно должны входить в здоровое питание для детей.

Само собой, для здоровья важно не только качество употребляемых продуктов, но и их количество. Переедание – недопустимо! Также важен режим питания.

Позаботьтесь о своем ребенке, уделив питанию больше внимания. И ваш малыш будет наделен отменным здоровьем и самочувствием.

Здоровья вам и вашим детям!

(голосов:0)
Похожие статьи:
Питание на ранних сроках беременностиСбалансированное, рациональное питание на ранних сроках беременности- это правильно сформированные органы ребенка, нового организма, зарожденного внутри женщины, для построения которого жизненно необходимы как питательные вещества, так и биологически активные компоненты.

Правила питания на ранних сроках беременности:
  1. Беременная женщина не должна придерживаться каких-либо диет, ощущать чувство голода. Необходимо сытно питаться 3 раза в день либо перейти на дробное 4-5 разовое питание. Бесконечные перекусы батончиками, чипсами, орешками и т.д. устраивать не стоит, поскольку подобная пища содержит множество вредных веществ. Крайне важно рационально питаться именно здоровой пищей.
  2. Питание  в первые месяцы  беременности обязательно должно включать молочные продукты: сыр, домашний творог, кисломолочные продукты (источники кальция), а также продукты являющиеся источниками железа: печень, гречка, зелень, курага.
  3. В еженедельном рационе должна бытьрыба (источник полиненасыщенных кислот Омега 3 и 6), морская капуста (источник йода), курица, нежирное мясо, икра (источник белка), зелень (источник фолиевой кислоты).
  4. Пополнять организм углеводами, лучше всего, употребляя естественную пищу: мед, каши, овощи и фрукты. А вот пирожные, торты и все сладкое лучше кушать в меньшем количестве, поскольку суточная доза сахара должна быть не более 50г.
  5. Для избежания попадания в организм пестицидов, которые накапливаются на кожуре многих фруктов и овощей, нужно перед их потреблением просто очистить эту кожуру.
Из питания на ранних сроках беременности следует исключить:
  • мясные деликатесы, колбасы и прочие копченые изделия;
  • всевозможные консервные продукты;
  • газированные напитки;
  • фаст-фуды;
  • продукты, которые содержат большое количество уксуса, соли, консервантов, ароматизаторов, подсластителей и прочих всевозможных добавок изобретенных современной химической промышленностью.
Несерьезное отношение либо игнорирование многими женщинами правил рационального питания, не только в первые месяцы, но и на протяжении всей беременности, может привести к серьезным отклонениям:

  • анемии;
  • отекам;
  • позднему токсикозу;
  • прибавке в весе;
  • развивающемуся кариесу;
  • повышению содержания сахара в крови;
  • угрозе выкидыша.

Именно поэтому правильно питание во время беременности имеет такое огромное значение.

Если говорить именно о питании на ранних сроках беременности, то оно должно быть насыщено витаминами, пищевыми волокнами, питательными и биологически активными веществами. Помните, здоровье ребенка напрямую зависит от того, что вы едите.


Комментарии к статье Вредные продукты питания. Осторожно, дети! :


Здоровье моих детей © 2014 Все права защищены. Powered by Здоровье моих детей


Яндекс.Метрика