рацион питание ребенка до года, питание ребенка до года, питание ребенка 4 месяца, питание ребенка 8 месяцев , питание ребенка после года , питание ребенка 11 месяцев , питание ребенка 10 месяцев , питание ребенка в 7 месяцев » Страница 8
Главная Ребенок от года до школы Детский сад Новорожденные
Логин:  
Пароль:
Красота Беременность и роды Ребенок до года Питание ребенка Развитие,игры Здоровье Воспитание Дом,семья О детях
Популярное на сайте
Заболевания детей
Ложный круп у детей. Симптомы и лечение ложного крупа

Ложный круп у детей. Симптомы и лечение ложного крупа

Мы делаем все, чтобы уберечь малыша от болезней. но если беда нагрянет, встретим ее, вооружившись полезными знаниями. Среди ночи из кроватки маленького Алеши неожиданно послышались хрипящие звуки, сон стал беспокойным, и внезапно ребенок проснулся
07.01.18

Прогулки с ребенком зимой

Прогулки с ребенком зимой

Зимние забавы любят все малыши. Как сделать прогулки с ребенком зимой еще интереснее и полезнее? Зимнее ненастье - не повод остаться дома. Свежий воздух детям необходим! Зимние прогулки не только закаляют ребенка, но и приносят ему большую радость.
05.01.18

Мастит у кормящей мамыМастит у кормящей мамы, или как еще называют это заболевание, грудница, является воспалением молочной железы. Это заболевание чаще всего возникает во время кормления грудью. Если у вас появились боли в молочной железе, она напряжена, резко поднялась температура, то необходимо сразу же обратиться к врачу, и вы тем самым сможете избежать хирургического вмешательства.


сладости для детейПрактически все дети любят сладости. Да даже многие взрослые не могут удержаться от поедания конфет, шоколада, тортов и прочих сластей.

Сладости для детей так же полезны как и любя другая натуральная пища. Они помогают ребенку расти и развиваться. Удивлены? Однако, мы сейчас говорим про полезные сладости. Что же это такое:

- сухофрукты - цукаты - сладкая каша - орехи - фрукты - ягоды - сладкие творожки - сладкие йогурты - мёд - овощи - мармелад

Если у ребенка нет аллергии, то можете угощать его сластями из нашего списка почаще.

А как же конфеты, мороженое, сладкие булки, торты и пирожные? Конечно же, ребенок их тоже может кушать время от времени. Главное, чтобы вы не покупали все это в магазине, а приготовили сами. Тогда вы точно будете знать, что конечный продукт натуральный и полезный. Например, можно приготовить мороженное с нектаринами и персиками или домашний йогурт.

Варенье, кисель, компот и морс тоже можно приготовить собственноручно. Все это также сладкие, но одновременно и очень полезные продукты.

Давать или не давать сладкое ребенку

Самыми распространенными причинами ограничения в сладостях являются: 1. Диатез у ребенка 2. Плохие зубы 3. Сахарный диабет у детей

Ребенок еще не в состоянии понять, что в таких случаях кушать много сладкого категорически нельзя. Поэтому родителей он начинает воспринимать как “плохих”. Происходят детские истерики и капризы.

Что можно сделать в таких случаях

1. Если вы не можете отказать своему ребенку, то покупайте сладкое для детей только по праздникам, а в обычные дни не держите сласти дома. 2. Бабушки, дедушки, тети, дяди и другие родственники или знакомые пусть вместо конфет и пирожных угощают малыша фруктами или орехами. 3. Если родители постоянно кушают конфеты, то потом все рассказы о “вреде” сладостей не будут иметь хоть какого-то действия. Ребенок все видит, вы для него – пример. Поэтому вам придется изменить свой рацион питания. 4. Договаривайтесь с ребенком сколько сластей в день он может кушать (перед сном расскажите ребенку нашу сказку “Сладкие плоды“). Распределите эту норму на весь день. Давайте сладости для детей не до еды, а после.

Надеемся, что наши простые советы вам обязательно помогут.



Некоторые проблемы грудного вскармливания и способы их решенияГрудное молоко — ценнейший и незаменимый продукт, свойства и состав которого так не изучены до сих пор (соответственно, и по сей день не изобретены точные аналоги грудного материнского молока). Ни одна даже самая дорогая и качественная смесь не заменит вашему младенцу продукт, совершенно обоснованно продуцируемый организмом матери.

А раз так, значит наша главная цель — наладить лактацию и постараться сохранить ее на как можно более длительный срок.

Грудное вскармливание с точки зрения физиологии.

Первое, что вы должны знать при решении наладить полноценное грудное вскармливание - механизм выработки молока. То, что выделяется из женской груди сразу после родов, называется молозиво, и получить его непременно должен каждый младенец! Количество молозива в материнском организме не очень велико. Вот почему некоторые мамочки сталкиваются с проблемой — сразу после родов малыш постоянно «висит» на груди, при этом он явно голоден. Не пугайтесь — эти трудности носят лишь временный характер, сейчас еще рано судить, что у вас недостаточная лактация. «Настоящее» молоко прибывает лишь на 3-5 день после родов — этот момент вы не спутаете ни с чем! Грудь мгновенно становится похожа на два очень емких бидончика, иногда наблюдается покраснение груди и жар. И вновь — эти явления так же вполне естественны и очень скоро пройдут. В течение первой (максимум второй) недели материнский организм «анализирует» — какое количество молока необходимо на удовлетворение потребностей ребенка. Так заложено природой — какое количество молока покинет женскую грудь, такое же количество организм произведет снова. Вот и первая проблема, с которой предстоит сталкиваться практически каждой кормящей маме в начале лактации — как найти баланс в количестве продуцируемого молока и что нужно для этого сделать.

Обратимся к физиологии. За выработку молока в женском организме отвечают два гормона -пролактин и окситоцин. Они есть в организме каждой женщины! Поэтому сетовать — у меня нет молока, потому что нет какого-то важного гормона — совершенно бесполезно.

Лучше принять во внимание, что:
  • количество пролактина может снизиться в следствие нервных стрессов и переутомления. Решив долго кормить младенца грудью, не забывайте про эмоциональное равновесие и полноценный отдых и сон.
  • окситоцин и его количество (и это — научный факт) контролируется при участии головного мозга. Если сетовать на судьбу, ставить себе психологические барьеры — я не смогу выкормить ребенка — это действительно с вами произойдет! Только уверенность в себе и следование нехитрым советам, как наладить полноценную лактацию, помогут вам долго и успешно кормить своего малыша.
Проблемы с нехваткой грудного молока.

Это, пожалуй, самые распространенные трудности во время лактации! Естественное снижение количества молока (лактационный криз) отмечается каждые 1,5 — 2 месяца, при этом лактационный криз не является поводом для отказа от грудного вскармливания, а многие женщины даже не успевают заметить этот неприятный момент! У вас никогда не возникнет проблем с нехваткой молока, если вы будете соблюдать следующие рекомендации.

1. Чем чаще вы прикладываете младенца к груди, тем большее количество молока начинает вырабатывать ваш собственный организм. Раз и навсегда забудьте про «кормление по часам»! Это — пережиток прошлого! Пусть ваш малыш получает грудь по каждому требованию, а это может быть 12 -19 раз в сутки.

2. Не забывайте, как важен тактильный контакт. Кормление грудью — момент наиболее тесного соприкосновения новорожденного с материнским телом. Поэтому, уединившись с малышом, кормите раздетого кроху предварительно сняв верхнюю часть своей одежды. Почувствуйте соприкосновение своей кожи с кожей вашего малыша. Сигнал, полученный мозгом в этот момент, спровоцирует дополнительный выброс окситоцина — молоко прибудет самым естественным путем.

3. Для здоровой лактации очень важен здоровый сон. Не ставьте перед собой «наполеоновские» планы — вы прежде всего мать! Конечно, вряд ли только что родившийся малыш даст вам шанс нормально выспаться в течение ночи, поэтому, без зазрения совести оставив все дела, отправляйтесь ко сну вместе с малышом в дневные часы — это необходимо для вас двоих!

4. Для полноценной лактации большое значение имеет и питание матери. Прежде всего сбалансируйте свой рацион, на время исключив жареное, сладкое, мучное, пищу, содержащую красители и консерванты. Категорически противопоказан алкоголь и газированные напитки! Любые «молокогонные» чаи, конечно, не дают заявленного результата, но их применение поспособствует снятию психологических барьеров (вы же принимаете их ради своего малыша!). К тому же теплое обильное питье — это то, что нужно для успешной лактации!

5. Не отказывайтесь от ночных кормлений. Доказано, что на лактацию самым положительным образом влияет прикладывание ребенка к груди в ночные часы (особенно в интервале от 3 до 6). Многие мамы решают проблему ночных кормлений очень легко, всего лишь выбирая совместный с малышом сон.

6. Соска-пустышка, баночки с сосками — ваши злейшие враги! Не нужно, ни к чему, больше того — даже опасно, давать младенцу, получающему грудное молоко, все эти атрибуты искусственного вскармливания! Мамина грудь заменит вашему малышу все эти баночки-соски! А вот их применение может не лучшим образом отразиться на лактации — малыш начнет реже «просить» грудь, находя ей замену в виде соски. Как следствие — снижение количества продуцируемого вами молока. Как обойтись без баночек? Чем и как поить малыша водой или соками? Сами педиатры настаивают — пусть младенец-натурал с самого рождения получает дополнительные жидкости только из ложки (однако, необходимость в этих «дополнительных» жидкостях — тема отдельного и очень серьезного разговора). Тем не менее, решив допаивать малыша, делайте это из ложки!

Боль в груди, трещины на сосках и другие проблемы грудного вскармливания.

Когда лактация налажена, количество продуцируемого молока и его состав полностью удовлетворяют потребности ребенка, могут возникнуть неприятности иного характера. Вот самые распространенные среди них.

Боль в груди. Возникает преимущественно в момент, когда молоко «прибывает», а младенец не успевает его съесть. Это — не мастит, не путайте эти понятия! Боль в груди пройдет, как только вы приложите к ней малыша. Воспользуйтесь народными средствами — поможет прикладывание капустного листа, компрессы из меда. Сцеживание не самый лучший вариант, так как оно подстегнет ваш организм на выработку еще большего количества молока — соответственно, даст лишь временное облегчение.

Трещины на сосках. Главная причина их появления — неправильное прикладывание младенца к груди. Не забывайте, что кроха должен захватить ротиком не только сам сосок, но и небольшую часть ореола вокруг него. Так же возникновению трещин способствует обычное мыло — не пересушивайте кожу вокруг сосков. Самое отличное средство против сосковых трещин - само грудное молоко. После кормление выдавите из груди несколько капель и нанесите их на сосок и ареол вокруг него. Таким же действием обладает аптечная мазь солкосерил.

Малыш отказывается от груди. Состав и свойства грудного молока регулярно меняются на протяжении всей лактации. Не удивляйтесь, если неожиданно ваш младенец откажется от груди — возможно, ему просто пока не привычен вкус «нового» маминого молока. Что делать? Да абсолютно ничего! Стоит подождать, пока малыш окончательно проголодается, и проблема разрешится сама собой. Конечно, кроме тех случаев, когда отказ от груди спровоцирован организмом ребенка (такое явление может наблюдаться, когда ребенку нездоровится, его что-то беспокоит или режутся зубки).



Питание ребенка в 1 годПитание ребенка в 1 год и до 3 лет является переходным переходом от вскармливания к питанию уже взрослого человека. В этот период в организм малыша должны поступать белки, жиры и углеводы. В меню ребенка 1 год вы должны включать те продукты, которые содержат полноценные жиры – это масло сливочное, сливки, яичные желтки. Чтобы покрыть потребность углеводов, давайте своему малышу хлеб, овощи, сахар и каши. Употребляя овощи и фрукты, ваш малыш, кроме углеводов, получает еще и витамины А, В и С. Для годовалого малыша они должны иметь консистенцию каши.

Что входит в питание ребенка 1 год?

Можно давать пюре, паровые котлеты, пудинги. Так как у вашего малыша уже 8-10 зубов, ему можно давать мягкие яблоки, печенье и даже сухари. Сначала кормить ребенка вам нужно 5 раз в день, а потом постепенно перевести на 4-разовое питание. Суточный объем рациона вашего годовалого малыша должен составлять 1100 мл. Суточная калорийность продуктов должна быть около 1300 калорий. Кроме того, суточный набор продуктов содержать – 160 г углеводов, 50 г жиров, 50 г белков. Вообще рекомендуется рассчитывать потребление жиров, белков и углеводов по следующей схеме: 4 г жиров, 4 г белков и 15 г углеводов на 1 кг массы тела малыша.

Ну а теперь давайте узнаем, что можно приготовить вашему годовалому малышу.

Вкусная еда – заботливое материнство.

Меню ребенка в 1 годик

Молочное желе с абрикосами.

Чтобы его приготовить, вам нужно будет взять 150 г свежего молока, 35 г сахара, 5 штук сушеных абрикосов и 5 г желатина.

Желатин вам нужно залить холодной кипяченой водой на полчаса, а затем откиньте на сито. В кипящее молоко, вам нужно высыпать сахар. Затем добавьте в горячее молока разбухший желатин, при этом постоянно помешивая, и на слабом огне нужно довести до кипения и проварить. Абрикосы залейте кипятком. Дождитесь, когда они набухнут. Потом можно добавить в молочное желе.

Витаминный салат.

Для меню годовасика возьмите по 25 г моркови и яблок, 6 г лука зеленого, 1 ст. ложку сметаны, 4 мл сока лимона, 4 г сахара, 35 г свежей капусты, соль

Нашинкуйте тонко капусту, а лук измельчите. Морковь нужно натереть на крупной терке. Очищенное яблоко нарежьте соломкой. Все подготовленные ингредиенты вам нужно хорошо перемешать, посолить и потом заправить сметаной, соком лимона и сахаром.

Цыпленок, тушеный с овощами.

Для его приготовления вам нужно взять 100 г свежего сливочного масла, 1 луковицу, 1 цыпленка небольшого размера, 1 морковь, соль.

Цыпленка вам нужно положить в глубокую сковородку, залить водой, довести до кипения, потом на слабом огне тушить до готовности. Пока готовится цыпленок, вам нужно нарезать ломтиками морковь и лук, и добавить к цыпленку. После того, как овощи совсем немного обжарятся, вам нужно добавить 1/2 стакана воды, закрыть кастрюлю крышкой и тушить до готовности. Цыпленка разрежьте на части, и подайте своему малышу с тушеной морковью, можно добавить зеленого горошка.

Отварной кролик.

Возьмите 0,5 кг кролика, 160 г овощей, стакан сметаны, соль

Сварите кролика в подсоленной воде, добавив петрушку, лук и морковь. Готового кролика вам нужно разделить на куски и залить сметанным соусом, смешанным с луком. Для соуса можно взять бульон. вашему ребенку можно подать кролика с соусом и картофельным пюре.

Творожники с сахаром.

Возьмите 0,5 кг творога, 4 ст. ложки муки, 1 яйцо, по 2 ст. ложки сахара, сахарной пудры и масла сливочного, 4 ст. ложки сметаны, ванилин и соль. Протрите творог и добавьте в него яйцо, сахар и 2 ст. ложки муки. Перемешайте хорошо и сделайте творожники. Готовые творожники вам нужно поставить на 5 минут в духовку и потом выложите на тарелку, обсыпанной сахарной пудрой. Сметану ребенку подайте отдельно.

Кабачки, тушенные в сметане.

Возьмите 0,2 кг кабачков, по 2 ст. ложки сметаны и масла сливочного, соль.

Нарезанные тонко кабачки, вам нужно обжарить на сливочном масле. Потом залейте сметаной и немного потушите. Подать ребенку нужно горячими.

«Ежики».

Вам нужно подготовить 0,5 кг говядины, по 2 ст. ложки риса и жира, 1 яйцо, 1 ст. ложку сметаны.

В приготовленный фарш добавьте обжаренный лук, рис, яйцо, соль и хорошо перемешайте. Разделите на шарики и обжарьте в жире. Затем положить в сотейник, добавьте сметану, воды и немного потушите до готовности риса.

Примерное меню ребенка 1 год

Завтрак: на завтрак лучше дать молочную кашу. Вообще старайтесь приучать ребенка к кашам с малых лет. Не зря говорят, что кашу съел и точно сытый. Если у вашего карапуза пятиразовое питание, то на первый завтрак можно дать детский творожок/ йогурт и теплое молоко, а на второй – кашу.

Обед: здесь обязательно нужно покормить ребенка супом. Это может быть куриный суп, щи, овощной супчик, суп с фрикадельками или любой другой. На второе можно подать паровую котлетку, рыбу на пару, тефтели с каким-нибудь гарниром (рисом, вермешелькой и прочее).

Полдник: прекрасно подойдет стакан молочка со вкусным печеньем, яблочком, кусочком хлеба с маслом.

Ужин: здесь вы так же как и в обед можете покормить ребенка первым и вторым. Но не кормите годовасика ужином сразу перед сном. До отходу ко сну длжно оставать как минимум 2 часа. Затем ребенок выпьет бутылочку молока и уснет.

Приятного аппетита!





Здоровье моих детей © 2014 Все права защищены. Powered by Здоровье моих детей


Яндекс.Метрика