рацион питание ребенка до года, питание ребенка до года, питание ребенка 4 месяца, питание ребенка 8 месяцев , питание ребенка после года , питание ребенка 11 месяцев , питание ребенка 10 месяцев , питание ребенка в 7 месяцев » Страница 8
Главная Ребенок от года до школы Детский сад Новорожденные
Логин:  
Пароль:
Красота Беременность и роды Ребенок до года Питание ребенка Развитие,игры Здоровье Воспитание Дом,семья О детях
Популярное на сайте
Новости
Носовое кровотечение у детей

Носовое кровотечение у детей

У детей нередко возникает носовое кровотечение вследствие травмы, плохой привычки ковырять в носу, а иногда без видимой причины. Ребенку с носовым кровотечением создают покой, запрещают сморкаться. Крылья носа плотно прижимают друг к другу двумя
15.12.18

Заболевания детей
Носовое кровотечение у детей

Носовое кровотечение у детей

У детей нередко возникает носовое кровотечение вследствие травмы, плохой привычки ковырять в носу, а иногда без видимой причины. Ребенку с носовым кровотечением создают покой, запрещают сморкаться. Крылья носа плотно прижимают друг к другу двумя
15.12.18

Лечение простуды у детей

Лечение простуды у детей

При появлении простуды у детей, следует использовать натуральные средства, которые быстро снижают температуру, облегчают дыхание, улучшают самочувствие. При этом следует проконсультироваться с педиатром об использовании эффективных лекарственных
09.12.18

Мастит у кормящей мамыМастит у кормящей мамы, или как еще называют это заболевание, грудница, является воспалением молочной железы. Это заболевание чаще всего возникает во время кормления грудью. Если у вас появились боли в молочной железе, она напряжена, резко поднялась температура, то необходимо сразу же обратиться к врачу, и вы тем самым сможете избежать хирургического вмешательства.


сладости для детейПрактически все дети любят сладости. Да даже многие взрослые не могут удержаться от поедания конфет, шоколада, тортов и прочих сластей.

Сладости для детей так же полезны как и любя другая натуральная пища. Они помогают ребенку расти и развиваться. Удивлены? Однако, мы сейчас говорим про полезные сладости. Что же это такое:

- сухофрукты - цукаты - сладкая каша - орехи - фрукты - ягоды - сладкие творожки - сладкие йогурты - мёд - овощи - мармелад

Если у ребенка нет аллергии, то можете угощать его сластями из нашего списка почаще.

А как же конфеты, мороженое, сладкие булки, торты и пирожные? Конечно же, ребенок их тоже может кушать время от времени. Главное, чтобы вы не покупали все это в магазине, а приготовили сами. Тогда вы точно будете знать, что конечный продукт натуральный и полезный. Например, можно приготовить мороженное с нектаринами и персиками или домашний йогурт.

Варенье, кисель, компот и морс тоже можно приготовить собственноручно. Все это также сладкие, но одновременно и очень полезные продукты.

Давать или не давать сладкое ребенку

Самыми распространенными причинами ограничения в сладостях являются: 1. Диатез у ребенка 2. Плохие зубы 3. Сахарный диабет у детей

Ребенок еще не в состоянии понять, что в таких случаях кушать много сладкого категорически нельзя. Поэтому родителей он начинает воспринимать как “плохих”. Происходят детские истерики и капризы.

Что можно сделать в таких случаях

1. Если вы не можете отказать своему ребенку, то покупайте сладкое для детей только по праздникам, а в обычные дни не держите сласти дома. 2. Бабушки, дедушки, тети, дяди и другие родственники или знакомые пусть вместо конфет и пирожных угощают малыша фруктами или орехами. 3. Если родители постоянно кушают конфеты, то потом все рассказы о “вреде” сладостей не будут иметь хоть какого-то действия. Ребенок все видит, вы для него – пример. Поэтому вам придется изменить свой рацион питания. 4. Договаривайтесь с ребенком сколько сластей в день он может кушать (перед сном расскажите ребенку нашу сказку “Сладкие плоды“). Распределите эту норму на весь день. Давайте сладости для детей не до еды, а после.

Надеемся, что наши простые советы вам обязательно помогут.



Некоторые проблемы грудного вскармливания и способы их решенияГрудное молоко — ценнейший и незаменимый продукт, свойства и состав которого так не изучены до сих пор (соответственно, и по сей день не изобретены точные аналоги грудного материнского молока). Ни одна даже самая дорогая и качественная смесь не заменит вашему младенцу продукт, совершенно обоснованно продуцируемый организмом матери.

А раз так, значит наша главная цель — наладить лактацию и постараться сохранить ее на как можно более длительный срок.

Грудное вскармливание с точки зрения физиологии.

Первое, что вы должны знать при решении наладить полноценное грудное вскармливание - механизм выработки молока. То, что выделяется из женской груди сразу после родов, называется молозиво, и получить его непременно должен каждый младенец! Количество молозива в материнском организме не очень велико. Вот почему некоторые мамочки сталкиваются с проблемой — сразу после родов малыш постоянно «висит» на груди, при этом он явно голоден. Не пугайтесь — эти трудности носят лишь временный характер, сейчас еще рано судить, что у вас недостаточная лактация. «Настоящее» молоко прибывает лишь на 3-5 день после родов — этот момент вы не спутаете ни с чем! Грудь мгновенно становится похожа на два очень емких бидончика, иногда наблюдается покраснение груди и жар. И вновь — эти явления так же вполне естественны и очень скоро пройдут. В течение первой (максимум второй) недели материнский организм «анализирует» — какое количество молока необходимо на удовлетворение потребностей ребенка. Так заложено природой — какое количество молока покинет женскую грудь, такое же количество организм произведет снова. Вот и первая проблема, с которой предстоит сталкиваться практически каждой кормящей маме в начале лактации — как найти баланс в количестве продуцируемого молока и что нужно для этого сделать.

Обратимся к физиологии. За выработку молока в женском организме отвечают два гормона -пролактин и окситоцин. Они есть в организме каждой женщины! Поэтому сетовать — у меня нет молока, потому что нет какого-то важного гормона — совершенно бесполезно.

Лучше принять во внимание, что:
  • количество пролактина может снизиться в следствие нервных стрессов и переутомления. Решив долго кормить младенца грудью, не забывайте про эмоциональное равновесие и полноценный отдых и сон.
  • окситоцин и его количество (и это — научный факт) контролируется при участии головного мозга. Если сетовать на судьбу, ставить себе психологические барьеры — я не смогу выкормить ребенка — это действительно с вами произойдет! Только уверенность в себе и следование нехитрым советам, как наладить полноценную лактацию, помогут вам долго и успешно кормить своего малыша.
Проблемы с нехваткой грудного молока.

Это, пожалуй, самые распространенные трудности во время лактации! Естественное снижение количества молока (лактационный криз) отмечается каждые 1,5 — 2 месяца, при этом лактационный криз не является поводом для отказа от грудного вскармливания, а многие женщины даже не успевают заметить этот неприятный момент! У вас никогда не возникнет проблем с нехваткой молока, если вы будете соблюдать следующие рекомендации.

1. Чем чаще вы прикладываете младенца к груди, тем большее количество молока начинает вырабатывать ваш собственный организм. Раз и навсегда забудьте про «кормление по часам»! Это — пережиток прошлого! Пусть ваш малыш получает грудь по каждому требованию, а это может быть 12 -19 раз в сутки.

2. Не забывайте, как важен тактильный контакт. Кормление грудью — момент наиболее тесного соприкосновения новорожденного с материнским телом. Поэтому, уединившись с малышом, кормите раздетого кроху предварительно сняв верхнюю часть своей одежды. Почувствуйте соприкосновение своей кожи с кожей вашего малыша. Сигнал, полученный мозгом в этот момент, спровоцирует дополнительный выброс окситоцина — молоко прибудет самым естественным путем.

3. Для здоровой лактации очень важен здоровый сон. Не ставьте перед собой «наполеоновские» планы — вы прежде всего мать! Конечно, вряд ли только что родившийся малыш даст вам шанс нормально выспаться в течение ночи, поэтому, без зазрения совести оставив все дела, отправляйтесь ко сну вместе с малышом в дневные часы — это необходимо для вас двоих!

4. Для полноценной лактации большое значение имеет и питание матери. Прежде всего сбалансируйте свой рацион, на время исключив жареное, сладкое, мучное, пищу, содержащую красители и консерванты. Категорически противопоказан алкоголь и газированные напитки! Любые «молокогонные» чаи, конечно, не дают заявленного результата, но их применение поспособствует снятию психологических барьеров (вы же принимаете их ради своего малыша!). К тому же теплое обильное питье — это то, что нужно для успешной лактации!

5. Не отказывайтесь от ночных кормлений. Доказано, что на лактацию самым положительным образом влияет прикладывание ребенка к груди в ночные часы (особенно в интервале от 3 до 6). Многие мамы решают проблему ночных кормлений очень легко, всего лишь выбирая совместный с малышом сон.

6. Соска-пустышка, баночки с сосками — ваши злейшие враги! Не нужно, ни к чему, больше того — даже опасно, давать младенцу, получающему грудное молоко, все эти атрибуты искусственного вскармливания! Мамина грудь заменит вашему малышу все эти баночки-соски! А вот их применение может не лучшим образом отразиться на лактации — малыш начнет реже «просить» грудь, находя ей замену в виде соски. Как следствие — снижение количества продуцируемого вами молока. Как обойтись без баночек? Чем и как поить малыша водой или соками? Сами педиатры настаивают — пусть младенец-натурал с самого рождения получает дополнительные жидкости только из ложки (однако, необходимость в этих «дополнительных» жидкостях — тема отдельного и очень серьезного разговора). Тем не менее, решив допаивать малыша, делайте это из ложки!

Боль в груди, трещины на сосках и другие проблемы грудного вскармливания.

Когда лактация налажена, количество продуцируемого молока и его состав полностью удовлетворяют потребности ребенка, могут возникнуть неприятности иного характера. Вот самые распространенные среди них.

Боль в груди. Возникает преимущественно в момент, когда молоко «прибывает», а младенец не успевает его съесть. Это — не мастит, не путайте эти понятия! Боль в груди пройдет, как только вы приложите к ней малыша. Воспользуйтесь народными средствами — поможет прикладывание капустного листа, компрессы из меда. Сцеживание не самый лучший вариант, так как оно подстегнет ваш организм на выработку еще большего количества молока — соответственно, даст лишь временное облегчение.

Трещины на сосках. Главная причина их появления — неправильное прикладывание младенца к груди. Не забывайте, что кроха должен захватить ротиком не только сам сосок, но и небольшую часть ореола вокруг него. Так же возникновению трещин способствует обычное мыло — не пересушивайте кожу вокруг сосков. Самое отличное средство против сосковых трещин - само грудное молоко. После кормление выдавите из груди несколько капель и нанесите их на сосок и ареол вокруг него. Таким же действием обладает аптечная мазь солкосерил.

Малыш отказывается от груди. Состав и свойства грудного молока регулярно меняются на протяжении всей лактации. Не удивляйтесь, если неожиданно ваш младенец откажется от груди — возможно, ему просто пока не привычен вкус «нового» маминого молока. Что делать? Да абсолютно ничего! Стоит подождать, пока малыш окончательно проголодается, и проблема разрешится сама собой. Конечно, кроме тех случаев, когда отказ от груди спровоцирован организмом ребенка (такое явление может наблюдаться, когда ребенку нездоровится, его что-то беспокоит или режутся зубки).



Питание ребенка в 1 годПитание ребенка в 1 год и до 3 лет является переходным переходом от вскармливания к питанию уже взрослого человека. В этот период в организм малыша должны поступать белки, жиры и углеводы. В меню ребенка 1 год вы должны включать те продукты, которые содержат полноценные жиры – это масло сливочное, сливки, яичные желтки. Чтобы покрыть потребность углеводов, давайте своему малышу хлеб, овощи, сахар и каши. Употребляя овощи и фрукты, ваш малыш, кроме углеводов, получает еще и витамины А, В и С. Для годовалого малыша они должны иметь консистенцию каши.

Что входит в питание ребенка 1 год?

Можно давать пюре, паровые котлеты, пудинги. Так как у вашего малыша уже 8-10 зубов, ему можно давать мягкие яблоки, печенье и даже сухари. Сначала кормить ребенка вам нужно 5 раз в день, а потом постепенно перевести на 4-разовое питание. Суточный объем рациона вашего годовалого малыша должен составлять 1100 мл. Суточная калорийность продуктов должна быть около 1300 калорий. Кроме того, суточный набор продуктов содержать – 160 г углеводов, 50 г жиров, 50 г белков. Вообще рекомендуется рассчитывать потребление жиров, белков и углеводов по следующей схеме: 4 г жиров, 4 г белков и 15 г углеводов на 1 кг массы тела малыша.

Ну а теперь давайте узнаем, что можно приготовить вашему годовалому малышу.

Вкусная еда – заботливое материнство.

Меню ребенка в 1 годик

Молочное желе с абрикосами.

Чтобы его приготовить, вам нужно будет взять 150 г свежего молока, 35 г сахара, 5 штук сушеных абрикосов и 5 г желатина.

Желатин вам нужно залить холодной кипяченой водой на полчаса, а затем откиньте на сито. В кипящее молоко, вам нужно высыпать сахар. Затем добавьте в горячее молока разбухший желатин, при этом постоянно помешивая, и на слабом огне нужно довести до кипения и проварить. Абрикосы залейте кипятком. Дождитесь, когда они набухнут. Потом можно добавить в молочное желе.

Витаминный салат.

Для меню годовасика возьмите по 25 г моркови и яблок, 6 г лука зеленого, 1 ст. ложку сметаны, 4 мл сока лимона, 4 г сахара, 35 г свежей капусты, соль

Нашинкуйте тонко капусту, а лук измельчите. Морковь нужно натереть на крупной терке. Очищенное яблоко нарежьте соломкой. Все подготовленные ингредиенты вам нужно хорошо перемешать, посолить и потом заправить сметаной, соком лимона и сахаром.

Цыпленок, тушеный с овощами.

Для его приготовления вам нужно взять 100 г свежего сливочного масла, 1 луковицу, 1 цыпленка небольшого размера, 1 морковь, соль.

Цыпленка вам нужно положить в глубокую сковородку, залить водой, довести до кипения, потом на слабом огне тушить до готовности. Пока готовится цыпленок, вам нужно нарезать ломтиками морковь и лук, и добавить к цыпленку. После того, как овощи совсем немного обжарятся, вам нужно добавить 1/2 стакана воды, закрыть кастрюлю крышкой и тушить до готовности. Цыпленка разрежьте на части, и подайте своему малышу с тушеной морковью, можно добавить зеленого горошка.

Отварной кролик.

Возьмите 0,5 кг кролика, 160 г овощей, стакан сметаны, соль

Сварите кролика в подсоленной воде, добавив петрушку, лук и морковь. Готового кролика вам нужно разделить на куски и залить сметанным соусом, смешанным с луком. Для соуса можно взять бульон. вашему ребенку можно подать кролика с соусом и картофельным пюре.

Творожники с сахаром.

Возьмите 0,5 кг творога, 4 ст. ложки муки, 1 яйцо, по 2 ст. ложки сахара, сахарной пудры и масла сливочного, 4 ст. ложки сметаны, ванилин и соль. Протрите творог и добавьте в него яйцо, сахар и 2 ст. ложки муки. Перемешайте хорошо и сделайте творожники. Готовые творожники вам нужно поставить на 5 минут в духовку и потом выложите на тарелку, обсыпанной сахарной пудрой. Сметану ребенку подайте отдельно.

Кабачки, тушенные в сметане.

Возьмите 0,2 кг кабачков, по 2 ст. ложки сметаны и масла сливочного, соль.

Нарезанные тонко кабачки, вам нужно обжарить на сливочном масле. Потом залейте сметаной и немного потушите. Подать ребенку нужно горячими.

«Ежики».

Вам нужно подготовить 0,5 кг говядины, по 2 ст. ложки риса и жира, 1 яйцо, 1 ст. ложку сметаны.

В приготовленный фарш добавьте обжаренный лук, рис, яйцо, соль и хорошо перемешайте. Разделите на шарики и обжарьте в жире. Затем положить в сотейник, добавьте сметану, воды и немного потушите до готовности риса.

Примерное меню ребенка 1 год

Завтрак: на завтрак лучше дать молочную кашу. Вообще старайтесь приучать ребенка к кашам с малых лет. Не зря говорят, что кашу съел и точно сытый. Если у вашего карапуза пятиразовое питание, то на первый завтрак можно дать детский творожок/ йогурт и теплое молоко, а на второй – кашу.

Обед: здесь обязательно нужно покормить ребенка супом. Это может быть куриный суп, щи, овощной супчик, суп с фрикадельками или любой другой. На второе можно подать паровую котлетку, рыбу на пару, тефтели с каким-нибудь гарниром (рисом, вермешелькой и прочее).

Полдник: прекрасно подойдет стакан молочка со вкусным печеньем, яблочком, кусочком хлеба с маслом.

Ужин: здесь вы так же как и в обед можете покормить ребенка первым и вторым. Но не кормите годовасика ужином сразу перед сном. До отходу ко сну длжно оставать как минимум 2 часа. Затем ребенок выпьет бутылочку молока и уснет.

Приятного аппетита!





Здоровье моих детей © 2014 Все права защищены. Powered by Здоровье моих детей


Яндекс.Метрика