Главная Ребенок от года до школы Детский сад Новорожденные
Логин:  
Пароль:
Красота Беременность и роды Ребенок до года Питание ребенка Развитие,игры Здоровье Воспитание Дом,семья О детях
Популярное на сайте
Заболевания детей
Фарингит у ребенка. Лечение фарингита

Фарингит у ребенка. Лечение фарингита

Чаще всего причиной боли в горле у ребенка бывает острое или хроническое воспаление глотки (фарингит), а также миндалин (
14.10.18

геморрагический васкулит лечение

геморрагический васкулит лечение

   Васкулит, или капилляротоксикоз, или болезнь Шенлейна-Геноха — заболевание аллергической природы, сопровождающееся воспалением сосудистой стенки с увеличением ее проницаемости, ломкости и кровоизлияниями в кожу и внутренние
06.10.18

Как сделать маникюр

Шаг 2: наносим ровным слоем основной цвет – серый с перламутровым блеском, даем высохнуть – минуту.

Шаг 3: далее специальной тонкой кистью (или обычной тонкой кистью, которая имеется в самом лаке изначально) наносим жирные точки черного цвета на ногти – немного даем им высохнуть – буквально полминуты.

Как сделать маникюр

Шаг 4: далее берем белый цвет лака и ставим на черные точки белые пятна.

Как сделать маникюр

Шаг 5: снова берем черный лак и ставим пятна уже на белые точки.

Как сделать маникюр

Шаг 6: кисточкой начинаем делать завитки, проводя по нанесенным пятнам в произвольном направлении. Можете повторить так, как это сделано у нас.

Как сделать маникюр

Шаг 7: наносим на ногти точки лаком черного цвета. Используем для этого кисточку или зубочистку (иголку).

Как сделать маникюр

Как сделать маникюр

Как сделать маникюр

Шаг 8: распыляем на ногти «сушку». Держим некоторое время до полного затвердевания лака. Можно посушить дополнительно под специальным вентилятором для сушки ногтей.

Обращаем ваше внимание на тот факт, что при частом использовании лаковых покрытий и во избежании расслаивания ногтей, за основу можно брать лаки-укрепители. Они чаще всего идут прозрачного или пастельного цветов.

Итак, в результате у вас должен получиться рисунок на ногтях примерно такого же плана, как и на фото.

Как сделать маникюр

Не пропусти нежный маникюр ногти с бантиками от Julenka.

Надеемся, что наш мастер–класс помог вам в создании изящного маникюра рук и принес радость. В зависимости от фантазии, проявленной вами при создании такого маникюра и расцветок выбранных лаков, каждый раз будете создавать уникальный рисунок.



Деловой стиль одежды

Деловой стиль одежды для девушек и женщин позволяет выглядеть солидно, компетентно и строго.

С чем составлять комплект делового стиля одежды

Данный стиль базируется на таких цветах как черный, темно-зеленый, коричневый, темно-синий или серый. Все эти оттенки темные. А что же светлые? Они тоже допустимы, но предпочтение отдается бежевому цвету. Из рисунков возможны только неяркая клетка или полоска, иногда вы можете встретить елочку.

Жакет или пиджак

Для делового стиля одежды девушки идеально подойдет костюм классического стиля серого, бежевого или черного тонов. Жакет + юбка или пиджак + брюки – выбирать вам.

Основные правила для пиджаков и жакетов:

- длина пиджака до середины бедра, либо до верхней трети туловища - он может быть как на молнии, так и на пуговицах - пуговицы могут быть любые (большие, маленькие, средние), но они всегда должны быть одного цвета с деловым костюмом, либо отличаться всего лишь на пару тонов.

Деловой стиль одежды для девушек

Деловая юбка

Юбка желательна прямого кроя, длиной до колен или до щиколотки. На ней могут быть небольшие боковые разрезы или разрез сзади. Цвет юбки такой же как и у пиджака или жакета.

Деловой стиль одежды

Блузки

Однотонная блузка или водолазка – вот те составляющие женского делового костюма. Если вам не нравятся блузки, то можно заменить их на боди без орнамента, вышивки или гипюровых вставок. Кстати, блузка подбирается светлее костюма на пару тонов, либо используется ткань другой фактуры.

Деловой стиль одежды для девушек

Брюки

Фасон брюк подбирается в соответствии с типом фигуры. Недопустимы джинсы, даже если они классические.

Деловой стиль одежды

Обувь

Деловая обувь очень простая, на среднем каблуке, без каких-либо деталей и обязательно одного цвета с костюмом (допускается черная с другим цветом костюма).

Кстати, деловой костюм всегда дополняется колготками телесного цвета (если вы выбрали костюм с юбкой). Так что даже в жару вам придется их носить. Сейчас допускаются колготки и черного цвета, цвета загара и т.п., но это уже послабления делового дресс кода.

Сумка

Самой яркой отличительной чертой делового стиля от классики является атташе-кейс. Допускается возможность его замены на классическую сумку.

Украшения

Деловой стиль в России отличается от европейского или американского. Если для последних стран носить украшения в офисе не принято, то наши женщины даже на работе хотят выглядеть эффектно. Не ошибетесь, если остановите свой выбор на аккуратных золотых или серебряных украшениях. Камни могут быть любыми, но именно небольшие бриллианты или жемчуг повышают статус деловой женщины.

Небольшие серьги, часы, тонкие цепочки и кольца – всё это допустимые аксессуары делового стиля.

Деловой стиль одежды для женщин

Когда носить?

Здесь угадать несложно: работа и только работа. Этот стиль как нельзя лучше подходит руководителям или офисным работникам. Но не забывайте, что вы – женщина. Необязательно придавать себе мужеподобный вид. Разбавьте свой деловой образ какой-либо романтичной или винтажной деталью. Например, ремнем с узорной пряжкой или повязанным на шею платком. Женщинам, занимающим высокий пост, нужно быть осторожным с такими деталями в своем образе.

Помните, что выглядеть элегантно, уметь держаться – это заявка себя как профессионала в мужском деловом мире.

В каждой компании есть свой дресс код, где могут быть позволены в деловом костюме разные вольности. Пользуйтесь ими смело!

Как одеться на собеседование?

Не знаете как одеться на собеседование? Именно здесь деловой стиль одежды придет вам на помощь. Самое главное – произвести хорошее впечатление с первой секунды. Выражение “встречают по одежде” в данном случае как никогда уместно. Замечено, что большинство руководителей выбирают кандидатуру на должность исходя из первого впечатления. Поэтому ваша задача в что одеть на собеседование – создать образ профи, разбирающегося во всех тонкостях потенциальной должности.

Брюки или юбка должны быть одного тона с жакетом. Строгие туфли-лодочки в цвет костюма, белая рубашка, черная маленькая классическая сумка (можно взять среднего размера), колготки цвета тела – вот тот необходимый набор для собеседования. не забудьте в сумку положить блокнот и ручку, чтобы сразу сделать пометки и зафиксировать на бумаге важные моменты.

Как одеться на собеседование

Что касается цвета костюма, то отдайте предпочтение коричневому, черному, темно-синему или легкому пастельному тону.

Неяркий макияж, прозрачный маникюр, волосы, собранные в хвост или пучок, завершат ваш деловой образ.



Новогодний маникюр 2013

- лак серебряного цвета; - краски для маникюра: зеленая, черная, белая, красная и желтая; - кисточка тоненькая; - закрепитель.

Новогодний маникюр 2013

Как сделать праздничный змеиный новогодний маникюр 2013?

На ногтевую пластину наносим лак серебряного цвета и даем немного подсохнуть. Но не обязательно, чтобы лак высыхал полностью, просто чтобы не оставалось следов от кисточки.

Новогодний маникюр 2013

1 Берем краску черного цвета и рисуем нашу змейку, начинаем мы с глаз. Я предпочитаю использовать краски для китайской росписи, так как после покрытия они оживают и, рисунок становится объёмным.

2 Добавляем змейке верхнюю часть рта и голову.

3 Теперь рисуем нижнюю часть рта и щеку. Рот делаем с улыбкой, ведь наша рождественская змея должна быть веселой.

4-6 Рисуем шею у змеи и добавляем на ней полукруги с правой стороны.

7-8 Добавляем на голове новогоднюю шапку, как у деда Мороза.

Новогодний маникюр 2013 рождественская змея

9 Берем зеленую краску и зарисовываем половину змеи со стороны, где мы рисовали полукруги.

10 Желтой краской зарисовываем оставшуюся часть на голове и шее.

11 Белой краской закрашиваем мех у шляпы и серединки глаз.

12 Красной краской мы зарисовываем верх шляпы и ротик.

13 Возле змеи добавляем белую снежинку. Начинаем мы с прямых полосок крест-накрест.

14 Теперь с каждой стороны на полосках добавляем еще по две полоски в верхней части.

15 Вот такая снежинка у нас получилась.

16 А теперь немного снежка, его мы делаем в виде белых точечек.

Новогодний маникюр 2013 змеюка

17-18 На ноготках что остались мы рисуем по две снежинки белой краской (таким же методом, как и на предыдущем ноготке).

19-20 Добавляем снежок, также ставим точечки.

Новогодний маникюр 2013

Вот наша композиция готова, только осталось закрепить.

Не пропустите мастер-класс новогодний маникюр 2013 “Змея” от Julenka.

Закрепляем, и теперь наш новогодний маникюр 2013 готов встречать Новый год.

Новогодний маникюр 2013 рождественская змея

Новогодний маникюр 2013



Как поправиться в весеНе комфортно себя чувствуете, потому что слишком худая? Существует много разных методик, книг и программ для людей, которые хотят похудеть. Что же делать тем, кто не знает как поправиться в весе? Первым делом нужно научиться правильно получать полезные жиры из потребляемой пищи. А для этого вы можете воспользоваться несколькими нашими советами.

Как набрать вес?

Состояние души

Очень часто проблема низкого веса связана со стрессами. Поэтому их нужно избегать. Прекратите общаться с людьми, которые постоянно вас расстраивают, меньше переживайте по пустякам, старайтесь каждый раз не делать из мухи слона и не зацикливайться на своей проблеме по набору веса. Чем больше всё будет выглядеть естественно, тем эффективней ваш организм станет накапливать жиры. Благодаря стрессу часто теряется аппетит, что явно не способствует потолстению. Особенно трудно набирать вес холерикам, потому что среди представителей именно этого горячего темперамента часто встречаются люди с недостаточным весом.

Жиры

Где взять жиры? Прежде чем заняться своим рационом, вы должны четко усвоить, что не похожи на сушеную воблу. Вы – стройная девушка, которой нужно чуть-чуть поправиться! Имея ясные мысли и здоровую психику, вы сделаете первый шаг к набору веса.

Жиры делятся на три вида:

- полиненасыщенные - мононенасыщенные - насыщенные

Последний вид считается очень вредным и неподходящим для здорового питания. А вот мононенасыщенные жиры содержат такой комплекс как Омега-3. Он очень полезен для развития мозга. Его можно найти в треске, рыбьем жире, семени льна и льняном масле, рыбе семейства лососевых, не жареных орехах.

Полезные жиры – это жиры, которые снабжают организм человека витаминами, минералами и различными необходимыми веществами. Они содержатся в таких продуктах как свиное сало, молоко, яичный желток, рыба, майонез, растительное, топленое и сливочное масла, орехи, семечки, свинина.

Подробнее о самых жирных продуктах

Сало

Как поправиться в весеС салом, думаем, знакомы все. В нем содержится до 90% жиров. Свиное сало богато витамином F, который запускает работу желез внутренней секреции, доставляет кальций к клетке, препятствует образованию холестериновых бляшек в артериях. Увлекаться салом не стоит. Пожалейте свою печень! Однако умеренное его потребление решит вопрос, как поправиться в весе.

Топленое, сливочное и растительное масла

Сливочное и топленое масла содержат витамины А и D. Однако пользу для набора веса они принесут лишь при добавлении их в уже готовую пищу.

Что же касается растительного масла, то оно содержит аж 100% жира. Такое масло несет в себе как полиненасыщенные, так и мононенасыщенные жиры. Богато оно витамином Е, который не дает жирам окисляться. Одна столовая ложка этого полезного масла содержит около 9г жира.

Майонез

Вкусный соус, который так пришелся по душе большинству гурманов. Однако забудьте про магазинный! Для вашего рациона подойдет только домашний майонез в умеренных количествах. В состав майонеза входит растительное масло, поэтому мы его и отнесли к полезным жирам.

Свинина

Свиное мясо содержит от 30% до 70% жира. Все зависит от того, что вы выберите: постное или грудинку. Мясо может похвастаться содержанием в нем незаменимых для человеческого организма аминокислот.

Семечки и орехи

В этих продуктах можно обнаружить от 60% до 70% жира. Орехи и семечки очень калорийны, а первые еще и не дают ненужному холестерину образовываться в организме, а также улучшают работу сердца. Относятся к растительным жирам.

Некоторые врачи против потребления жиров животного происхождения. Однако для сбалансированного питания нельзя от них отказываться. Важно не перебарщивать с количеством. В проблеме как поправиться худышкам, полезный жир – то, что надо!

Еще несколько советов как поправиться в весе

Чаще кушайте

Как поправиться в весеЭтот совет вы, наверное, слышали уже тысячу раз. Чаще – это не значит трапезничать круглые сутки. Кстати, заставлять себя есть через силу тоже нельзя. Это пойдет вам только во вред. Кушайте по 5-6 раз в день, но маленькими порциями. И никакой нездоровой пищи! Наш организм сжигает около 1200 калорий в день, поэтому вам нужно съедать в день столько пищи, чтобы в итоге получилось 2200 калорий. Заведите себе табличку, которая будет наглядно показывать сколько калорий в каком продукте содержится. Выберите наиболее вам понравившиеся ингредиенты и готовьте себе из них пищу.

Размышляя как поправиться в весе, не зацикливайтесь только на жирах. Как можно поправиться только на них??? Помните, что чем больше в вашем рационе будет белковой пищи, тем больше шансов в скором времени начать набирать килограммы. Углеводы тоже не стоит оставлять без внимания, впрочем, как и растительные волокна. Ваш рацион должен быть не жирным, а сбалансированным.

Занимайтесь спортом или регулярно делайте комплекс физических упражнений

Многие думают, что если вести малоподвижный образ жизни, то это будет способствовать набору веса. Да, вес будет набираться, но только не в тех местах, которые вы хотите. Весь накопленный жир будет уходить в живот. Вес вы наберете, но будете выглядеть не очень красиво: тонкие ножки и ручки, худая попа и большой живот. Разве к этому вы стремитесь? Именно физические упражнения помогут жиру откладываться в желаемых местах. Выполнять аэробный комплекс нужно всего лишь 2-3 раза в неделю. Это могут быть занятия плаванием, бег или упорядоченный спортивный комплекс. Если вы будете совершать упражнения ежедневно, то вам просто придется увеличить каждодневное потребление калорий до 2800-3500. Все зависит от интенсивности и частоты занятий.

Голод

Не допускайте чувство голода. И, кстати, забудьте о крекере и фаст-фуде. В этих продуктах содержится не тот жир, что вам нужен!

Теперь вы узнали о жире и сколько калорий нужно потреблять в день, чтобы поправиться. Отныне можете составить свой собственный план, направленный на набор веса.



Новости
Вирусный гепатит Е (ВГЕ)

Вирусный гепатит Е (ВГЕ)

Вирусным гепатитом Е болеют подростки и молодые люди. Источник инфекции ВГЕ — больной человек. Механизм передачи инфекции фекально-оральный. Заразиться можно в основном через инфицированную воду, а также через предметы обихода, которыми пользовался
21.10.18



Здоровье моих детей © 2014 Все права защищены. Powered by Здоровье моих детей


Яндекс.Метрика