Главная Ребенок от года до школы Детский сад Новорожденные
Логин:  
Пароль:
Красота Беременность и роды Ребенок до года Питание ребенка Развитие,игры Здоровье Воспитание Дом,семья О детях
Популярное на сайте
Новости
Ученые назвали 10 веществ, необходимых мозгу

Ученые назвали 10 веществ, необходимых мозгу

Вещества, в которых наш мозг нуждается больше всего. Глюкоза. Найти ее можно в черном и зерновом хлебе, а также макаронах из муки грубого помола. Также она есть в конфетах, сахаре и пирожных. Железо. Его можно обнаружить в бобовых, зерновых
23.11.19

Заболевания детей
Частая ангина у ребенка

Частая ангина у ребенка

Ангина - это инфекционное заболевание, при котором воспалительным изменениям подвергаются небные миндалины. Есть еще одно название у ангины — острый. Ангина — очень тяжелое заболевание всего организма, и чревата она серьезными
14.11.19

Острый бронхит у детей. Лечение острого бронхита у детей

Острый бронхит у детей. Лечение острого бронхита у детей

  Бронхит — это воспалительное заболевание бронхов, при котором в процесс вовлекается преимущественно их слизистая оболочка. При тяжелой форме бронхита характерно охватывание воспалительным процессом всей стенки бронха, не исключая мышц и
05.11.19

Ссылки
Физические упражнения после родовЭйфорию от рождения долгожданного карапуза вскоре сменяет чувство разбитости и усталости во всем организме, что понятно, ведь ваше тело испытало огромный стресс, и ему нужно время для возвращение в прежнее состояние. Хотя ваше время будет в основном посвящено грудному вскармливанию новорожденного, смене подгузников, следует подумать, какие вы будите делать физические упражнения после родов.

Многие женщины после беременности связывают мечту с тотальным похуданием и плоским животом. И даже начинают свой путь к этой мечте, практикуя большое количество методов на тему как похудеть после родов или переходят на крайности, например, такие как кремлевская диета. Проходит время, вес постепенно уменьшается, но фигура по-прежнему остается непропорциональной – талия не становится тонкой, а живот – плоским. Так с чем же это связано и как действовать дальше?

Проблема в том, что даже при нормальном весе женщины, жировые отложения распределяются неравномерно. Например, некоторые худенькие девушки на вид, имеют большую жировую прослойку в области бедер, на ягодицах и на животе. Поэтому для пропорциональной фигуры важно не только соотношение роста и веса, а именно величина жировой прослойки.

Нормой жира для здоровой женщины считается 24%, при этом до 11% скапливается в области ягодиц, груди, внутренней поверхности бедер (девушки занимающие спортом имеют всего 13% жира от общей массы всего тела).

Для того, что бы правильно худеть, нужна система физических упражнений.

В эту систему физических упражнений после родов должны входить комплексы для плоского живота (можно выбрать подходящие для себя или совместить несколько упражнений); шейпинг (упражнения из атлетической гимнастики и аэробики, поклонниками этих упражнений называют скульпторами тела). Для домашних занятий существует разработанные несложные комплексные упражнения, выполняя регулярно которые, можно добиться серьезных результатов, в частности, чтобы живот и талия стали плоскими и узкими.

Выполняя комплексы упражнений, главное помнить, что вы недавно стали мамой и, ваш организм полностью не пришел в себя. А в том случае, если вы кормите ребенка грудным молоком, то противопоказаны сложные и тяжелые упражнения. Так как в этом случае вырабатывается гормон, который изменят вкус молока и, ребенок может отказаться от груди.



Маски для ускорения роста волосВ среднем волосы должны вырастать на 1 см в месяц. Конечно же, это зависит от наследственного фактора (у каждого человека своя длина волос, по достижению которой волосы перестают расти) и от вашего здоровья (если волосы плохо растут и не соответствуют ростовой норме, то им чего-то не хватает: правильного ухода, питания, витаминов). В этой статье я хотела бы привести примеры масок для ускорения роста волос, которые могут помочь в такой проблеме как медленный рост волос. Но, если у вас поврежденные волосы, то сначала нужно их вылечить. А потом уже заниматься ростом.

Домашние маски для поврежденных волос.

1. Отвар из зверобоя. Приготовим отвар зверобоя: возьмем цветки зверобоя и зальем их 200 мл кипятка. Поставим эту смесь на водяную баню на полчаса. Затем остужаем, берем сито и процеживаем (не забудьте отжать цветки, иначе оставите в сите много полезных веществ). Всё! Отвар готов! Теперь им можно прополоскать чисто вымытые волосы. Не храните полученную смесь больше 2-х суток. Использовать 1 раз в неделю.

2. Луковая маска. Отжать из репчатого лука сок (примерно 3 ст.л.) и мягко втереть в корни волос. Укутать голову потеплее на 2 часа. Затем смыть. Использовать 1 раз в неделю.

3. Белковая домашняя маска. Взять 2 -3 яйца и отделить белки от желтков. Нам понадобятся только белки. Взбить их в пышную пену и втереть в кожу головы. Оставить маску до тех пор, пока она не высохнет. Потом смыть шампунем.

4. Маска из сока капусты. Перед тем как вы собрались помыть голову (примерно за полчаса до этого), вотрите в кожу головы сок свежей капусты. Такая маска сделает ваши волосы блестящими.

Маски для роста волос.

1. Маска с касторовым маслом – отличная маска для ускорения роста волос. Возьмите касторовое масло и подогрейте его на водяной бане (пока оно не станет теплым), потом вотрите в корни волос. Это маска эффективна, когда ее держать в тепле. Поэтому не забудьте укутать голову полотенцем. Оставьте на 15 минут. Затем смойте шампунем. Эффективность этой маски доказана веками. уходе за длинными волосами.

3. Маска из оливкового масла. Купите настоящее оливковое масло. Обычно оно не так дешево стоит. Низкая цена – показатель его некачественности. Втирайте масло в кожу головы, а также расчешите расческой сами волосы. Через 2 часа вымойте голову. Голову придется промывать несколько раз, чтобы удалить с волос оливковое масло и избавиться от его запаха. Но маска того стоит. Через несколько процедур ваши волосы станут отливать здоровым блеском. Использовать 1 раз в неделю.

Диета – залог здоровья ваших волос.

Старайтесь питаться сбалансировано. Не обязательно принимать какие-то специальные витамины. Можно просто есть побольше овощей и фруктов, пить молоко и кушать кисломолочные продукты, а также ввести в свой рацион брюссельскую капусту.





Здоровье моих детей © 2014-2019 Все права защищены. Powered by Здоровье моих детей


Яндекс.Метрика