Главная Ребенок от года до школы Детский сад Новорожденные
Логин:  
Пароль:
Красота Беременность и роды Ребенок до года Питание ребенка Развитие,игры Здоровье Воспитание Дом,семья О детях
Популярное на сайте
Новости
Ученые назвали 10 веществ, необходимых мозгу

Ученые назвали 10 веществ, необходимых мозгу

Вещества, в которых наш мозг нуждается больше всего. Глюкоза. Найти ее можно в черном и зерновом хлебе, а также макаронах из муки грубого помола. Также она есть в конфетах, сахаре и пирожных. Железо. Его можно обнаружить в бобовых, зерновых
23.11.19

Заболевания детей
Частая ангина у ребенка

Частая ангина у ребенка

Ангина - это инфекционное заболевание, при котором воспалительным изменениям подвергаются небные миндалины. Есть еще одно название у ангины — острый. Ангина — очень тяжелое заболевание всего организма, и чревата она серьезными
14.11.19

Острый бронхит у детей. Лечение острого бронхита у детей

Острый бронхит у детей. Лечение острого бронхита у детей

  Бронхит — это воспалительное заболевание бронхов, при котором в процесс вовлекается преимущественно их слизистая оболочка. При тяжелой форме бронхита характерно охватывание воспалительным процессом всей стенки бронха, не исключая мышц и
05.11.19

Ссылки

Диета на курице

08.12.14 | Категория: Красота,мода,диеты » Красота

Диета курица и овощиДорогие мамы! Предлагаем вам куриную диету для похудения. Но помните, что худеть на этой диете можно, если вы уже отлучили ребенка от груди.

Курица замечательно усваивается нашим организмом. Она богата белками, витаминами и содержит железо. Курицу любят многие, поэтому куриная диета очень простая и вкусная. Она включает в себя не только поедание самого мяса, но и фрукты, овощи, всевозможные крупы, а также соки. С учетом всего выше сказанного, куриная диета является отличным вариантом для потери лишнего веса.

Сколько же килограмм можно потерять при куриной диете?

Всё зависит от особенностей вашего организма. В среднем, потеря веса составляет до 4,5 килограмм за неделю.

Если вы решили устроить для себя разгрузочные дни, то наша диета станет для вас идеальным вариантом. Куриное мясо содержит гораздо меньше калорий, чем говядина, свинина или баранина.

Основные принципы куриной диеты.

Нам понадобится только белое мясо курицы – филе. Количество калорий, которое будет употребляться за день, не должно превышать 1200. Половину из них следует занимать куриному филе, а остальная половина – это ваш выбор.

Кроме того, вы можете использовать диету на курице по определенному графику – короткими периодами:

1. Куриная диета на 3 дня.

- в течении трех дней есть только курицу (филе). Для этого ее нужно разделить на 6 приемов пищи в день по 100 -130 г. Филе нужно готовить, не используя какие-либо специи и соль. Пить можно только жидкости, которые не содержат в себе сахара. На такой диете вы потеряете, примерно, до 2-ух килограмм.

2. Курица с ананасами в течении 9 дней.

- первые три дня вы должны есть только курицу (белое мясо) без кожи. Ее можно запечь, сварить или потушить. Специи и соль использовать нельзя. Последующие три дня нужно питаться только ананасами (свежими). Ананасы – очень вкусные экзотические фрукты. Они содержат всего 48 ккал на 100 г. В ананасе есть особый фермент, который способен расщеплять белки, что способствует сжиганию жира. А в оставшиеся три дня – курицу вместе с ананасами в любых количествах. Перед тем как что-то съесть при такой диете, всегда за 10 минут до приема пищи выпивайте 1 стакан воды. На куриной диете с ананасами вы можете потерять до 6 лишних килограмм. Пить можно воду или зеленый чай. Другие напитки нельзя.

Рецепт курицы с ананасом: отварите куриную грудку. Нарежьте ее на небольшие кусочки и обжарьте немного на сковороде. Потом сложите курицу в глубокую емкость, добавьте туда кубики свежего ананаса, две столовые ложки консервированного зеленого горошка и заправьте легким майонезом. Блюдо можно красиво выложить на листья салата и начинать наслаждаться вкусовым сочетанием и эстетичностью приготовленного блюда. Если вы любите свежий перец, то можно добавить и его (оранжевый).

Худейте правильно! Спонсор материала – диеты для похудения живота. У многих основными проблемными местами являются жировые складки на боках и животе. Плюсы данной диеты – это не только определенные рекомендации по питанию, но и подробное описание физических упражнений. Всё это в комплексе обязательно поможет вам избавиться от лишних килограмм правильно.

(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Диета на курице :


Здоровье моих детей © 2014-2019 Все права защищены. Powered by Здоровье моих детей


Яндекс.Метрика