Детский сад » Страница 5 » Здоровье моих детей
Главная Ребенок от года до школы Детский сад Новорожденные
Логин:  
Пароль:
Красота Беременность и роды Ребенок до года Питание ребенка Развитие,игры Здоровье Воспитание Дом,семья О детях
Популярное на сайте
Заболевания детей
Ложный круп у детей. Симптомы и лечение ложного крупа

Ложный круп у детей. Симптомы и лечение ложного крупа

Мы делаем все, чтобы уберечь малыша от болезней. но если беда нагрянет, встретим ее, вооружившись полезными знаниями. Среди ночи из кроватки маленького Алеши неожиданно послышались хрипящие звуки, сон стал беспокойным, и внезапно ребенок проснулся
07.01.18

Прогулки с ребенком зимой

Прогулки с ребенком зимой

Зимние забавы любят все малыши. Как сделать прогулки с ребенком зимой еще интереснее и полезнее? Зимнее ненастье - не повод остаться дома. Свежий воздух детям необходим! Зимние прогулки не только закаляют ребенка, но и приносят ему большую радость.
05.01.18

О супах, кашах и пути нашемУ всех родителей существует некий стереотип: какая еда для ребенка полезна, а какая — нет. Правда, в последние годы относительной стабильности под натиском рекламы пицц, чипсов и гамбургеров он стал-таки меняться. Но кризис все вернул на круги своя. И многим семьям пришлось вспомнить исконный российский рацион: картошку, супы и каши… Но так ли это плохо? Об этом мы решили поговорить с руководителем лаборатории по изучению питания здоровых детей Института питания РАМН доктором медицинских наук, профессором, академиком РАМН Игорем Яковлевичем КОНЕМ. Игорь Яковлевич, с точки зрения большинства родителей, каши детям необходимы. Но в последнее время часто приходится слышать: Каши — это наша российская дикость. Кому они нужны? А что думает о кашах наука? С тех пор как человек узнал, что такое земледелие, он ест крупяные блюда. И представление о том, что на Западе не едят каши, неправильное. Там едят мусли, пудинги, в Англии едят овсяную кашу. Я уж не говорю о Востоке, где едят много риса и очень популярны такие блюда, как бешбармак, плов…В кашах есть все: белок, жир, углеводы и минеральные соли. Ведь не зря считают, что взрослый человек может жить на одном только хлебе. Помните, в блокаду давали по 125 г хлеба на человека в сутки — какое-то время человек мог существовать на таком маленьком кусочке. Какая каша полезнее? Овсяная, гречневая, пшенная. В манной меньше витаминов, почти нет жира, но овсяная может вызвать послабление, а пшенная и гречневая не всем нравятся на вкус. Многие родители считают, что маленькие дети обязательно должны пить молоко Да, безусловно. Единственное но — не все дети, даже здоровые, молоко переносят. Тогда надо его заменить кисломолочными продуктами: кефиром, ряженкой, простоквашей. По ценности они превышают молоко и, кроме того, сочетают в себе белок, жир и углеводы молока, а также полезные свойства кефирного грибка. Поэтому, если ребенок отказывается от молока, — никаких проблем, давайте ему кисломолочные продукты. Я прекрасно отношусь и к йогуртам, но только если их дают детям после 3 лет. Не знаю, что полезнее: кефир или йогурты. У нас таких исследований не было, да и нигде в мире, насколько мне известно. Запад же знает кефир понаслышке, хотя фирма Данон стала его теперь выпускать. Почему же дети больше любят йогурты? Потому что они слаще, красивее упакованы. Но было бы хорошо, если бы ребенок утром ел йогурт, а вечером пил кефир, потому что в них разные полезные бактерии: в йогурте, как и в ряженке, варенце, простокваше Мечникова, — болгарская палочка, а в кефире — кефирный грибок. А теперь — о твороге. Считается, что он детям просто необходим. Но дети часто бунтуют, не хотят его есть. Надо готовить вкусно, тогда и будут есть. Давайте его в виде запеканок, с молоком или со сметаной Можно ли заменить творог сыром? Можно. Но лучше приучать ребенка к разнообразной пище. А вдруг завтра в стране не будет сыра, а будет творог? Творог и сыр — основные источники кальция. А он нужен для построения костей и для зубов, для правильного развития нервной системы. Что вы думаете о современной моде на перепелиные яйца? Многие родители считают их более полезными. Уверен, что ничего в них суперполезного нет, и гоняться за ними нет никакого смысла. Большинство детей любят сосиски, сардельки и вареную колбасу. Но в последнее время у родителей стал складываться новый стереотип: колбасные изделия лучше детям не давать. Это правильно? Правильно. Во-первых, для всех этих изделий смешивают мясо невысоких сортов — так задумано по технологии, а не потому, что кто-то на мясокомбинатах нас обманывает. Во-вторых, в них много соли. В-третьих, они проходят жесткую термическую обработку: жарение, отваривание… Ведь любая вареная колбаса сначала обжаривается. В-четвертых, даже в колбасе, которая называется без жира , жир есть, и его много. Конечно, лучше бы колбасные изделия детям не давать, но мы ведь не хотим лишать их радости в еде, а колбасные изделия приятны на вкус. Значит, надо давать их изредка, а мясо готовить так, чтобы оно конкурировало с сосисками. Дошкольникам можно есть не только отварное мясо, но и тушеное, запеченное, и котлеты. А жареное не полезно ни взрослым, ни детям. Обязательным блюдом для детей у нас традиционно считаются супы. Но так ли они необходимы на самом деле? Я считаю, что суп полезен. Он готовит слизистую желудка, стимулирует секрецию, способствует наполнению желудка… И почему мы должны от супов отказываться, если к ним привыкли? Ведь тогда всю систему питания придется перестраивать. Что тогда, начинать обед с фруктов? Кстати, о фруктах. Нужны ли нашим детям заморские диковины? Многие родители, да и врачи, считают, что полезно есть лишь то, что растет в том регионе, где ты родился и где живешь… Вы согласны? Нет. Нашим детям нужны заморские фрукты так же, как и детям всей планеты. Например, финны давно едят фрукты со всего мира и прекрасно себя чувствуют. Другое дело, что на некоторые заморские фрукты: ананас, манго — у ребенка может быть аллергия. Но она может быть и на наше яблоко, и на нашу клубнику. Ребенку трех-четырех лет все равно к чему привыкать: к яблоку или к авокадо. А по цене у нас сейчас яблоки в городах дороже киви и бананов. Сколько фруктов надо давать ребенку в день? Для дошкольника — 200–300 граммов, например, 2 яблока — это норма. А как же американский стандарт: чуть ли не литр сока в день? Во-первых, я неуверен, что это так. Во-вторых, они не едят супа. Нельзя выхватывать отдельные продукты и сравнивать, надо смотреть все питание в комплексе. У родителей есть еще и такой устоявшийся стереотип: если ребенок плохо ест, его надо подкармливать икрой. Она на самом деле так полезна? Это один из мифов. Пищевой суперценности в ней нет, надо очень много съесть икры на завтрак, чтобы получить достаточно белка. Но и плохого для ребенка в икре ничего нет. Там белок, жир, витамин А. Икра легко усваивается. Но в ней много соли, поэтому икру нельзя есть в больших количествах. Есть еще удивительная слава очень питательного и полезного продукта — какао. Я знаю много семей, где пытаются кружечку какао обязательно впихнуть ребенку на завтрак Да, какао, как и шоколад, питательно, но может вызвать аллергию. Если у ребенка нет аллергии, можно иногда давать ему какао на молоке, но ребенок может вполне прожить и без какао, и без шоколада, удовлетворяя потребность в сладком сухофруктами, вареньем


При заложенности носа, в особенности перед кормлением, его очищают смоченными в теплой воде ватными жгутиками. Жгутик вводят в ноздрю вращательными движениями (для каждой ноздри употребляется отдельный жгутик). если накопились сухие корочки, жгутик можно смочить вазелиновым маслом, рыбьим жиром либо масляным веществом витамина А. Для этой цели в аптеке можно приобрести особые препараты - САЛИН и АКВА МАРИС, представляющие из себя смеси поваренной и морской соли соответственно. Выпускаются эти препараты в виде спрея и капель. Грудным детям противопоказаны любые препараты в аэрозолях из-за вероятного рефлекторного ларингоспазма (конвульсивного сокращения мускул голосовой щели), потому применяйте их в виде капель: перед чисткой носа нужно капнуть в каждый носовой ход по 3-5 капель.

Из богатства сосудосужающих капель детям грудного возраста можно назначать 0,05% ОТРИВИН, который фактически не всасывается и не оказывает общего деяния. При сильной заложенности носа перед кормлением либо прогулкой довольно закапать по 1-2 капли в каждую ноздрю. Продукт обладает долгим (до 10 часов) действием.

Если под носом возникает раздражение кожи, ее следует смазать детским кремом либо ПАНТЕНОЛОМ.

Капли для носа, назначенные медиком, лучше закапывать, когда ребенок лежит на спине со немного запрокинутой вспять головой. Капли за ранее нужно согреть, поместив флакончик с ними на пару минут в чашечку с теплой водой. Пальцами левой руки необходимо малость приподнять кончик носа малыша, а из пипетки с набранным лекарством правой руки в каждую ноздрю капнуть обозначенное доктором число капель.

Уменьшения насморка и кашля можно достигнуть применением ингаляций. При наличии дома ингалятора ингаляцию делают с помощью маски, входящей в набор, и это обычно не составляет труда, используя дегазированную минеральную воду: эта процедура содействует отхождению воспалительного отделяемого, увлажняет слизистую носа. Ингаляции можно делать, пока малыш дремлет.


“Мы – это то, что мы едим,” - гласит древняя мудрость. Особенно это справедливо для организма маленького ребенка. Ведь в детстве закладывается основа здоровья на всю жизнь. У малышей очень бурно протекают процессы роста и развития, продолжается формирование многих органов. Его организм учится взаимодействовать с окружающей средой. И в этот период ребенку требуется полноценное питание, которое сможет обеспечить его высокие физиологические потребности. Правда ли что, чем больше калорий в пище , тем она полезнее? Составляя рацион питания для ребенка, многие в первую очередь обращают внимание на его питательность и калорийность, полагая, что чем больше калорий получит ребенок, тем лучше. Но это не всегда так. Многие высококалорийные продукты оказываются не очень питательными для ребенка, поскольку их полезные свойства ограничены. Такие блюда могут быть тяжелыми для усвоения и дают совсем мало энергии малышу. А ведь ребенку требуется постоянно восполнять запасы энергии, которую он тратит в огромных количествах, двигаясь и познавая мир. Соки, наряду с фруктами и овощами, являются одним из основных источников углеводов для организма. А углеводы, как известно, - это главный источник энергии. Ребенок 4-7 лет каждый день должен употреблять в пищу около 270 г углеводов для того, чтобы иметь силы активно играть, бегать и прыгать. Нужно ли кормить ребенка по часам или только тогда, когда он проголодался? Конечно, ребенку необходим определенный режим питания с интервалами около 4 часов. Но, к сожалению, нам не всегда удается идеально следовать расписанию и придерживаться этого режима. Да и ребенок иногда диктует свои правила. Если же все-таки ребенок проголодался чуть раньше, чем вы готовы ему предложить поесть, то лучше в качестве “перекуса” дать ему попить сок, а не “обрадовать” шоколадкой или чем-то сладким. Ведь сок не только является богатым источником витаминов, но и улучшает аппетит, усиливая выработку пищеварительных соков. Какой сок лучше выбрать для ребенка в качестве “легкого перекуса”? Одним из наиболее полезных соков можно назвать морковный сок. Доктора рекомендуют его пить при воспалительных заболеваниях в полости рта и как общеукрепляющее средство при простуде. Можно приготовить сок в домашних условиях, но в этом случае, его обязательно нужно сочетать со сливками или другим продуктом, содержащим жиры, поскольку витамины, содержащиеся в морковном соке усваиваются только таким образом. Если не хватает времени готовить свежевыжатый сок, можно воспользоваться морковными соками, представленными в магазинах. Очень важно, что бы сок был предназначен для детского потребления. Например, морковный сок “Теди” в стеклянных бутылках, предназначен для детей от 3-х лет. А чем же именно полезен морковный сок? Во-первых, он содержит мякоть. А это значит, что в его состав входят полезные пищевые волокна (или клетчатка). Клетчатка стимулирует работу кишечника, то есть предотвращает запоры, впитывает и выводит токсические вещества из организма и способствует росту полезной микрофлоры кишечника. Во-вторых, морковный сок является основным источником бета-каротина-предшественника витамина А. В третьих, он богат витамином С, калием и железом. >h2>А для чего ребенку нужен бета-каротин и другие перечисленные витамины? Бета-каротин (или провитамин А) способствует улучшению состояния кожи, слизистых оболочек и зрения. Последнее особенно важно для растущего детского организма, поскольку именно с 5-6 лет нагрузка на глаза значительно возрастает. Витамин С ( или аскорбиновая кислота) очень важен и нужен для организма. Он активно участвует в обмене веществ, способствует образованию ферментов и гормонов, помогает активному росту клеток и органов, а главное, повышает устойчивость детского организма к различным заболеваниям и негативному воздействию окружающей среды. При нехватке витамина С у ребенка снижается иммунитет, малыш становится вялым и раздражительным. Железо является одним из самых важных микроэлементов в организме, поскольку является главной составной частью гемоглобина. Без него процессы кроветворения невозможны, так как гемоглобин переносит кислород к различным клеткам и органам. При недостатке железа у детей, особенно дошкольного возраста, может развиться анемия (малокровие). В заключении, хотелось бы сказать, что особенно актуальным употребление соков становится в жаркое время года. У детей снижается аппетит, повышается потребность в жидкости и затраты энергии возрастают примерно на 10 % по сравнению с другими сезонами года. Вот тогда соки способны заменить малышу и еду (легкий перекус), и питье, являясь отличным источником энергии. Арефьева Анна Борисовна Кандидат медицинских наук, врач аллерголог, кардиолог, терапевт. Главный врач лечебно-реабилитационного центра Медико-С.


Питание ребенка во время болезниКаждый раз, когда ваш ребенок болеет, врач подробно расскажет, каким должно быть его питание, принимая во внимание характер болезни и вкусы ребенка. Питание во время простуды без температуры может быть обычным. Однако аппетит ребенка может уменьшиться даже при легкой простуде, потому что он не гуляет, меньше двигается, потому что он неважно себя чувствует и потому, что он глотает слизь. Не заставляйте ребенка есть больше, чем он хочет. Если он есть меньше, чем обычно, предлагайте ему питье между кормлениями. Пусть он пьет все, что ему хочется. Некоторые родители думают, что во время простуды нужно очень много пить. В действительности излишнее потребление жидкости принесет не больше пользы, чем умеренное. Питание при повышенной температуре Если у ребенка температура 39° или выше при простуде, гриппе, ангине или другом инфекционном заболевании, они обычно почти теряют аппетит, особенно к твердой пище. В первый день или два вообще не предлагайте ребенку твердой пищи, а жидкость давайте каждые полчаса или час, пока он не спит. Обычно больные дети охотно пьют апельсиновый сок и другие соки и воду. Не забывайте про воду. В ней нет питательных веществ, но в данное время это не имеет значения. Именно поэтому во время болезни дети особенно охотно пьют воду. Что касается остальных напитков, то это зависит от вкусов ребенка и характера его болезни. Относительно молока трудно сказать что-нибудь определенное. Больные маленькие дети обычно выпивают очень много молока. Если у них при этом нет рвоты, значит молоко - как раз то, что им нужно. Ребенок постарше может отказаться от молока или его вырвет молоком. Во всяком случае, предложите ему молока. При температуре свыше 39° лучше усваивается снятое молоко (слейте верхний слой сливок). Жир - самая трудно усвояемая часть молока. Если температура не снижается, несмотря на это, через 2 дня ребенок может почувствовать голод. Дайте ему простую легкую еду, например, сухое печенье, гренки, кашу, творожную массу, мороженое, желе, яблочное пюре, яйцо, сваренное в мешочек. Такие продукты, как овощи (вареные и сырые), мясо, рыба, птица, жиры (масло, маргарин, сливки), обычно плохо усваиваются при высокой температуре и дети от них отказываются. Однако эксперименты доктора Клары Дэвис показали, что в период выздоровления, когда температура спадет, дети с жадностью едят мясо и овощи и хорошо их усваивают. Самое главное правило: никогда не заставляйте есть то, что ему не хочется, если только у врача нет особых оснований заставить ребенка что-то съесть. Если вы его заставите, то можете вызвать рвоту. Если у ребенка рвота Рвотой сопровождаются очень многие заболевания, особенно вначале, пока держится высокая температура. Питание в это время определяется многими факторами и установить его может только врач. Однако, если у вас нет возможности немедленно посоветоваться с врачом, следуйте предложениям настоящего раздела. Рвота происходит потому, что болезнь выводит из строя желудок, который оказывается не в состоянии удержать пищу. Хорошо дать желудку возможность полностью отдохнуть по меньшей мере 2 часа после приема пищи. Затем, если ребенок попросит, дайте ему глоток воды, сначала не больше 10-15 г. Если вода останется в желудке и ребенок попросит еще, дайте ему немного воды через 15-20 минут. Если ребенку очень хочется пить, давайте ему постепенно все больше воды, но не более чем полстакана. В первый день не давайте больше, чем полстакана жидкости в один прием. Если после воды рвота не возобновится, попробуйте дать немного апельсинового сока и газированного напитка. Если после рвоты благополучно прошло несколько часов и ребенок просит есть, дайте ему что-нибудь легкое, например, столовое печенье, столовую ложку каши или яблочное пюре. Если он хочет молока, снимите с него сливки, прежде чем дать ребенку. Если рвота возобновится, будьте неумолимее. Ничего не давайте в течение 2 часов, а затем начните с чайной ложки воды или раскрошенного льда. Через 20 минут дайте ребенку еще 2 чайные ложки воды. Увеличивайте количество воды очень осторожно. Если ребенок, у которого была рвота, не хочет пить даже несколько часов спустя, не предлагайте ему ничего - его почти наверняка стошнит снова. Такая осторожность объясняется тем, что с каждой рвотой ребенок теряет больше, чем он выпил. Рвота, которая была вызвана болезнью с высокой температурой, бывает чаще всего в первый день и потом обычно больше не повторяется, несмотря на то, что температура остается высокой. Иногда в рвоте могут быть маленькие пятна или жилки крови, если ребенок сильно тужился. Это само по себе не опасно. Не перекармливайте ребенка в конце болезни Если у ребенка в течение нескольких дней была высокая температура и он ничего не ел, он, естественно, похудеет. Когда с ребенком это случится впервые, мать очень тревожится. Когда температура спадает и врач разрешает постепенно перейти к нормальному питанию, матери не терпится накормить ребенка посытнее. Но часто после болезни он сначала отказывается от пищи. Если мать каждый раз, день за днем настаивает, аппетит к ребенку может никогда не вернуться. Этот ребенок не забыл, как он ел раньше, и не настолько ослабел, чтобы не быть в состоянии есть. К тому времени, когда у него спадет температура, в организме останется еще достаточно инфекции, которая поражает его желудок и кишечник. Как только ребенок увидел пищу, его желудок и кишечник сразу же предупреждают его, что они еще не готовы ее принять. Если вы пичкаете ребенка пищей и заставляете его есть в то время, как он чувствует легкую тошноту из-за болезни, отвращение к пище укореняется у него быстрее, чем у здорового ребенка. За несколько дней вы можете надолго отбить у него аппетит. Как только желудок и кишечник оправятся от болезни и снова смогут переваривать пищу, к ребенку возвращается сильное чувство голода. В первую неделю или две после болезни он ест много и с жадностью, чтобы компенсировать упущенное. Иногда он может захныкать, прося еще поесть спустя 2 часа после сытного обеда. Трехлетний ребенок потребует определенных видов пищи, которые особенно нужны его истощенному организму. В период выздоровления родителям следует давать ребенку только ту еду и питье, которые ему хочется, без всяких настояний и терпеливо, но с уверенностью ждать признаков готовности к прибавке питания. Если через неделю аппетит к ребенку не вернулся, посоветуйтесь с врачом.




Здоровье моих детей © 2014 Все права защищены. Powered by Здоровье моих детей


Яндекс.Метрика